台灣應該不少人使用Rossignol 或Salomon 的ski. 以下文章有提到如何正確調整forward pressure setting, DIN值. 可檢視一下自己或租的ski有沒有調得正確, 以預防不必要的受傷. ex) 170磅 中級skier 穿319mm雪鞋者建議toepiece din 設6, heelpiece設6或可低一些.
Rossignol (前半段不必看)
http://www.spruceski.com/downloads/Pro_ ... unting.doc
Salomon (前半段不必看)
http://www.spruceski.com/downloads/610Z10.doc
想DIY安裝Rossignol 或Salomon bindings者請看!
版主: norman
#2 回覆: 想DIY安裝Rossignol 或Salomon bindings者請看!
裝好還是要化錢請專家檢查一下，倒底我們不是以裝binding 為生的中間萬一有錯出問題受傷是自己。。。:face (340): 為省錢而受傷是不值得的。。。。ptyen 寫:台灣應該不少人使用Rossignol 或Salomon 的ski. 以下文章有提到如何正確調整forward pressure setting, DIN值. 可檢視一下自己或租的ski有沒有調得正確, 以預防不必要的受傷. ex) 170磅 中級skier 穿319mm雪鞋者建議toepiece din 設6, heelpiece設6或可低一些.
Rossignol (前半段不必看)
http://www.spruceski.com/downloads/Pro_ ... unting.doc
Salomon (前半段不必看)
http://www.spruceski.com/downloads/610Z10.doc
前年的受傷我還不知道是技術問題還是裝備是自己安的:face (44):
最後由 jack 於 週一 12月 15, 2008 12:32 am 編輯，總共編輯了 1 次。
#3 回覆: 想DIY安裝Rossignol 或Salomon bindings者請看!
新一點的rossignol binding 不須要工具就可以輕鬆裝. 不知還須要花錢請專家檢查否? 還需要檢查甚麼呢?
#4 回覆: 想DIY安裝Rossignol 或Salomon bindings者請看!
是的。。。最好還是請專家看看。。我本來也和你的想法一樣，照表操課滴。。:face (336):
#5 回覆: 想DIY安裝Rossignol 或Salomon bindings者請看!
我自己另外的看法，jack大哥，我如果沒猜錯的話，當時你的binding的磅數一定調超過六磅以上，所以才會受傷。jack 寫:是的。。。最好還是請專家看看。。我本來也和你的想法一樣，照表操課滴。。:face (336):
以我個人的短短幾次經歷，我曾接受店家建議調六磅，結果每次不小心摔倒時，雪板只要達彈開的力量，我的膝蓋就是會痛，像今年2008年在奧地利時，店家也是要給我調到6.5磅，我堅持不肯，最多只調5.5磅，玩什麼地形也沒鬆脫過，甚至被他人撞也沒鬆掉，即使那幾天唯一的一次鬆脫，膝蓋也不會痛。
個人的想法是，只要不是去玩跳台類的玩意，就不會調那麼高的磅數，對我這種不玩壓力這麼大的人，只要5磅就實在很夠用了。就算連續下饅頭，壓力也是不會像想像中那麼大。
其實我的滑法幾乎不會造成binding的壓力過大，就像踩在雪板上，根本就不會有在滑行中雪板彈開的問題，所以我想，也許滑雪也會跟自己所調的磅數有不少的關連吧？ :p rimitives (52):
#6 回覆: 想DIY安裝Rossignol 或Salomon bindings者請看!
不然你就自己去裝啊。。。沒人說不行啊。。。自認行就作啊反正你是大師嘛:face (325):
#7 回覆: 想DIY安裝Rossignol 或Salomon bindings者請看!
有時我可能想得比較多了一點，問題也會想一些有的沒有，以下是個人思考的問題。
問題：
有兩個同身高同體重的人，但是其中一個天天坐辦公室，從來不運動，另一個則是常常運動跑步，鍛鍊腳的肌力及耐力。
我的問題是，表格內的磅數壓力是針對哪一個人提出的參考值，難道說，沒運動的是屬於初學者，有運動的是進階者嗎？
以我為例子好了，我幾乎不運動，天天做辦公室，即使我的技術進步了，但是我的腿力跟肌力並沒有增加，那我在初學者時調的是5磅，現在我只要調6磅，不幸雪板鬆脫了，我的膝蓋一定很痛，反倒是在5~5.5磅時，膝蓋是不會有疼痛感的。
如果今天我幾乎天天有運動，我的肺活量是不運動的我的兩倍，我的腿肌及十字韌帶比不運動的我還要結實很多，在肌力拉扭的承受力比不運動的我還要高，那我相信，在6磅之下，我的肌力及十字韌帶是更能承受住這種拉扭的力量。
所以這時我不禁想了一下，這些類似的參考表格，是針對哪一種人呢？
如果我的肌力及十字韌帶不能承受5.5磅以上的壓力，那我還是繼續當初學者好了，至少在等級分佈內，初學者一定是對滑雪運動是接觸最少天的。
所以我會覺得這磅數是一個參考值，最重要的還是要對自己的肌力及十字韌帶量力而為，有時就是多那一磅的加速力量就足以讓人腳受傷，甚至折斷腳了。
因此對一年滑不到幾天，平常又不運動，真的就能按照參考表格來照表操課嗎？不過，前提下，binding也要確定有裝對就是了。但我都是買時就順便讓店員裝就好了，我很懶得動手就是了，只有在這個磅數會比較有自己個人的意見及看法而已。
至於利用技巧來補足自己不運動的肌力及韌帶的強度不足問題，那又是其他個人技術的問題了。:face (328):
問題：
有兩個同身高同體重的人，但是其中一個天天坐辦公室，從來不運動，另一個則是常常運動跑步，鍛鍊腳的肌力及耐力。
我的問題是，表格內的磅數壓力是針對哪一個人提出的參考值，難道說，沒運動的是屬於初學者，有運動的是進階者嗎？
以我為例子好了，我幾乎不運動，天天做辦公室，即使我的技術進步了，但是我的腿力跟肌力並沒有增加，那我在初學者時調的是5磅，現在我只要調6磅，不幸雪板鬆脫了，我的膝蓋一定很痛，反倒是在5~5.5磅時，膝蓋是不會有疼痛感的。
如果今天我幾乎天天有運動，我的肺活量是不運動的我的兩倍，我的腿肌及十字韌帶比不運動的我還要結實很多，在肌力拉扭的承受力比不運動的我還要高，那我相信，在6磅之下，我的肌力及十字韌帶是更能承受住這種拉扭的力量。
所以這時我不禁想了一下，這些類似的參考表格，是針對哪一種人呢？
如果我的肌力及十字韌帶不能承受5.5磅以上的壓力，那我還是繼續當初學者好了，至少在等級分佈內，初學者一定是對滑雪運動是接觸最少天的。
所以我會覺得這磅數是一個參考值，最重要的還是要對自己的肌力及十字韌帶量力而為，有時就是多那一磅的加速力量就足以讓人腳受傷，甚至折斷腳了。
因此對一年滑不到幾天，平常又不運動，真的就能按照參考表格來照表操課嗎？不過，前提下，binding也要確定有裝對就是了。但我都是買時就順便讓店員裝就好了，我很懶得動手就是了，只有在這個磅數會比較有自己個人的意見及看法而已。
至於利用技巧來補足自己不運動的肌力及韌帶的強度不足問題，那又是其他個人技術的問題了。:face (328):
最後由 norman 於 週日 12月 28, 2008 9:43 pm 編輯，總共編輯了 1 次。