玩直排輪練滑雪技術？

[norman]

要練交叉跑8字來練滑雪的話，要練我提的那種滑法—一個平行彎加上一個tele彎轉一百八十度—然後反向（也可以光是平行轉，你要是能做的話);兩個一百八十度“滑”一個8字形，那才是直排輪滑雪。

這個得等我再把平衡穩定性拉高再來練看看一下，只是有點看不懂您形容的動作，只看得懂影片內您說的tele轉彎而已，再加一個180度，要想像一下。

你是在“溜冰”，不是在“滑雪”‧直排輪的輪刀只有一尺（一個腳長），比起雪板五尺長，短多了，滑起來也簡單多了，所以單腳滑直排輪並不是什麼特別的技術‧你的“單腳側剎”只是一個「好高鴽遠」的想法。

就只是想再拉高平衡一下囉，但不了解，單腳剎車什會是個好高騖遠的想法呢？

只有這一段你是在直排輪滑雪—"A"-frame.

是呀，三次總時數也才練一個小時而已，平衡穩定還不夠高，又老是要這樣跑一跑再併腿轉彎，實在是有夠累了。

等我再多累積幾個鐘頭再說吧。

太緊張？用力不當跟太多剎車都會造成全身肌肉酸痛的結果‧你還會“倒溜”？那不錯呀，雖說我們是說用直排輪來練滑雪，你不覺得滑直排輪本身就是很好的東西？再拍一些“倒溜”的影片來看看？

:)
IS

以前小學生時，甚至幼稚園時，我是蠻愛溜冰的，總是穿著四輪溜冰鞋四處跑，也常跑上跑下，穿一整天也不累，爬樓梯，下樓梯都可以不用扶手就能直接走上走下了，那時比較好玩。

後來高中時，同學說要會倒溜才好玩，我才練倒溜的，練了六小時就練起來了，只是跟高手比起來，還是太嫩了，我只會最基本的交叉倒溜法而已。練這個主要是要在溜冰場跟大家一起倒溜衝跟拉隊玩而已。

現在馬路上溜冰太危險，找個可以溜的地方，只有一個人玩也沒樂趣，不常玩，偶爾玩一下應該也很喘吧？這幾次就快喘死我了，應該有快二十年沒碰這種東西了吧？

直排輪當然是有趣的，可以做的動作可比滑雪多太多了，也許等以後小孩大了，再陪他們玩囉。:face (334):


要我拍直排輪倒溜，至少要再練2個小時才行吧？:face (341):


Ps. Lelo兄，你實在不該把剎車器拆掉，不然我可以少摔很多次，能馬上練的動作就會再更多一些了。:keroro (5):

[lelo]

Ps. Lelo兄，你實在不該把剎車器拆掉，不然我可以少摔很多次，能馬上練的動作就會再更多一些了。:keroro (5):

遜！會摔倒通常是重心往後傾倒，這時如果會扭轉輪鞋的話，通常可以避免摔倒！

練習方法是兩腳站開，一隻腳保持直線，另一腳則左右扭轉，以波浪方式前進，接著換另一隻腳練習，訓練腳踝扭轉的力道，這樣以後你要摔倒時，稍微扭轉一下腳，就能抵消後倒的力道了 ...

[taichiskiing]

這個得等我再把平衡穩定性拉高再來練看看一下，只是有點看不懂您形容的動作，只看得懂影片內您說的tele轉彎而已，再加一個180度，要想像一下。

那是說你那交乂跑8字(figure 8)應該是“滑”出來的而不是一步一步“溜”出來的‧那figure 8又怎樣滑呢？左轉過180後（過了figure 8的中點）右轉180所以輪子在地上“劃”一個橫躺的8字。

就只是想再拉高平衡一下囉，但不了解，單腳剎車什會是個好高騖遠的想法呢？

基本的技術還不會就想耍花招就是一個好高騖遠的想法。

是呀，三次總時數也才練一個小時而已，平衡穩定還不夠高，又老是要這樣跑一跑再併腿轉彎，實在是有夠累了。

等我再多累積幾個鐘頭再說吧。

根劇你的影片，你要是真的滑怎麼一下就累了的話，你真的需要有很多練習才行。

以前小學生時，甚至幼稚園時，我是蠻愛溜冰的，總是穿著四輪溜冰鞋四處跑，也常跑上跑下，穿一整天也不累，爬樓梯，下樓梯都可以不用扶手就能直接走上走下了，那時比較好玩。

後來高中時，同學說要會倒溜才好玩，我才練倒溜的，練了六小時就練起來了，只是跟高手比起來，還是太嫩了，我只會最基本的交叉倒溜法而已。練這個主要是要在溜冰場跟大家一起倒溜衝跟拉隊玩而已。

現在馬路上溜冰太危險，找個可以溜的地方，只有一個人玩也沒樂趣，不常玩，偶爾玩一下應該也很喘吧？這幾次就快喘死我了，應該有快二十年沒碰這種東西了吧？

我己經不清楚台灣的馬路長成什麼樣子了，不過你照影片的地方不是很好？lelo照影片的地方也不錯呀！

直排輪當然是有趣的，可以做的動作可比滑雪多太多了，也許等以後小孩大了，再陪他們玩囉。:face (334):

我的感覺是小孩不只是長的快，也學的快，你現在不練，到時候你還不一定跟的上‧：）

要我拍直排輪倒溜，至少要再練2個小時才行吧？:face (341):

因為直排輪的輪刀短，所以倒溜是很簡單的一件事；事實上，很多直排輪的動作，倒溜比正溜要強而有力。

Ps. Lelo兄，你實在不該把剎車器拆掉，不然我可以少摔很多次，能馬上練的動作就會再更多一些了。:keroro (5):

也不是‧前面說過，直排輪剎車是沒有什效率的，你需要站在滾的輪子上（沒有剎車）而用另外一隻腳去磨地減速，不太好用，在下坡上還不一定能停‧但是你要做花式溜冰的話（我那個"classical rollerblade skating"）在兩腳交乂的時候會被剎車器防礙/跘倒，所以滑小輪子我也是不用剎車器的‧練習T-brake。

:)
IS

[norman]

遜！會摔倒通常是重心往後傾倒，這時如果會扭轉輪鞋的話，通常可以避免摔倒！

練習方法是兩腳站開，一隻腳保持直線，另一腳則左右扭轉，以波浪方式前進，接著換另一隻腳練習，訓練腳踝扭轉的力道，這樣以後你要摔倒時，稍微扭轉一下腳，就能抵消後倒的力道了 ...

我大多是往前摔倒，因為以前溜四輪的剎車器是在前面。

在練剎車時也會摔倒，T字剎還不會，轉小圈降低剎有點會，你貼的那單腳側剎快練起來了，其他的再說了。

我總滑時數才1個小時而已，換作別人也是不知摔多少次了吧？哪裏算遜呀。就是連併腿轉彎，看起來都比你好多了，如果有剎車器，初期我就能練更快一點，而不是摔得全身痛。

因為全身痛，這幾天上床下床都很痛苦耶，還要抱小孩哄睡覺，都覺得有點歹命的感覺了。:face (334):

[norman]

那是說你那交乂跑8字(figure 8)應該是“滑”出來的而不是一步一步“溜”出來的‧那figure 8又怎樣滑呢？左轉過180後（過了figure 8的中點）右轉180所以輪子在地上“劃”一個橫躺的8字。

劃橫躺8，這是指在換方向時，雙腳同時用tele彎的方式變換位置嗎？

基本的技術還不會就想耍花招就是一個好高騖遠的想法。

那個本來就會的動作，只是練回來而已，所以也不算好高鶩遠吧？

根劇你的影片，你要是真的滑怎麼一下就累了的話，你真的需要有很多練習才行。

是呀，光看我那影片中我連續滑個10分鐘就累到不行了，最後20分都是用撐過去的，有時我覺得太疲勞，動作反而越來越差…

我己經不清楚台灣的馬路長成什麼樣子了，不過你照影片的地方不是很好？lelo照影片的地方也不錯呀！

台灣都市內的車輛太多，很危險，尤其沒剎車器，在路邊滑倒，會被後面來車撞吧？我跟lelo拍的地方都算是在疏洪道裏面的公共設施，那些地方是萬一颱風雨太大，淹水時要排水用的。每次去那裏，我得騎摩托車10分鐘才能到。

如果能在有冷氣房的室內玩，會更舒服一點吧？那裏有太限時，熱到爆了。:face (334):

我的感覺是小孩不只是長的快，也學的快，你現在不練，到時候你還不一定跟的上‧：）

好像是，但我覺得我一定會敗在我的體力上…哈哈。

也不是‧前面說過，直排輪剎車是沒有什效率的，你需要站在滾的輪子上（沒有剎車）而用另外一隻腳去磨地減速，不太好用，在下坡上還不一定能停‧但是你要做花式溜冰的話（我那個"classical rollerblade skating"）在兩腳交乂的時候會被剎車器防礙/跘倒，所以滑小輪子我也是不用剎車器的‧練習T-brake。

:)
IS

我只是初期有剎車器，搞不好連一次都不會摔，而不是練到都不摔，這兩者還是有差別的，尤其是要練某些動作，而不是單純滑直排輪而已，單純滑走，不會摔，但練動作，初期沒剎車器，不摔是不可能的。

不是因為要剎車而摔，而是在練動作時快摔之前要能及時剎車及做一個最平衡的站姿就好了，所以那剎車器的頭底是平的，只要立著站起來，也比用會移動的輪子去平衡還方便又快又穩定多了。

等平衡夠高後，要拆剎車器再拆也就行了，我就不相信lelo兄從一開始，即使有剎車器就不會摔，一次都沒摔過，不可能的吧？

所以拆剎車器是老手會做些或要練花式的人才會拆，對一個初練者，拆剎車器不是讓自己置於危險中嗎？

我相信lelo兄還是會練一練就不小心摔倒吧？我滑四輪已好久沒摔過了，如今這一個小時內已讓我摔七八次了。只能說「慘」囉。

但也因為是lelo大方送的，所以我才會拿來練練玩玩，不然要等我去買來玩，應該是一件很難很難的事吧？現在就不會在這裏討論直排輪了。

[lelo]

亂講！我摔下去的次數還不到五次，書上也說重心保持在前方，就可以避免摔到，你這樣往前摔就不知到怎麼回事了！

[lelo]

還有！直排輪煞車器是裝在後方，你往前摔，煞車器對你也沒用的 ...

[norman]

還有！直排輪煞車器是裝在後方，你往前摔，煞車器對你也沒用的 ...

喔，後面的我就沒折了，也有裝在前面的，我習慣的是這一種的。:face (334):

[lelo]

沒有！只有裝後面的，而且通常只裝一隻腳，有些直排輪買來就沒煞車器，我現在這雙就是！

[norman]

沒有！只有裝後面的，而且通常只裝一隻腳，有些直排輪買來就沒煞車器，我現在這雙就是！

看來，我還太嫩了。:face (334):

[taichiskiing]

劃橫躺8，這是指在換方向時，雙腳同時用tele彎的方式變換位置嗎？

也不是，“劃橫躺8”就只是滑一個"8"字‧滑8是一個直排輪滑雪的基本滑法/練法，其動作包括轉大彎及換沿‧直排輪轉大彎是用“滑”的，那是說在一步內完成轉彎‧要是速度夠快的話，直排輪轉360度(滑一圈)是很簡單的事；問題是，在轉彎的時候外腳比內腳快，外腳大約在90度時趕上內腳，內腳擋著外腳，所以轉彎就停了‧這個時候只有兩種方式繼續：換腳換方向（那就是轉小彎），或是換腳不換方向（繼續轉->大彎）；但是，內腳要是不在外沿上的話，輪子會被動量卞住，所以這樣轉彎不很靈活‧跟滑雪滑雪不一樣的是直排輪滑雪轉彎重心在內腳上，比較好控制轉彎及平衡‧所以，轉大彎，內腳外沿向前滑是平行轉彎，向後“劃”是tele轉彎（我倒滑的時侯，輪刀是用“劃”/drawing的）;下面這段影是昨天拍的，tele轉圈圈在最後，
YouTube- Taichi Rollerblade Skiing: classical rollerblade skating


很久（至少五年了）沒有滑這種滑法了，所以動作很生硬；自滑自拍，鏡頭的角度有限，所以能滑的地方不大，也沒什麼距離加速，所以這些動作也沒有什麼出色的，只是分享/看看自由直排輪溜冰的樣子而己。

那個本來就會的動作，只是練回來而已，所以也不算好高鶩遠吧？

你T-brake都不會就要練單腳側剎，那是“好高鶩遠”。

是呀，光看我那影片中我連續滑個10分鐘就累到不行了，最後20分都是用撐過去的，有時我覺得太疲勞，動作反而越來越差…

Mileage counts, 多滑會好一點。

台灣都市內的車輛太多，很危險，尤其沒剎車器，在路邊滑倒，會被後面來車撞吧？我跟lelo拍的地方都算是在疏洪道裏面的公共設施，那些地方是萬一颱風雨太大，淹水時要排水用的。每次去那裏，我得騎摩托車10分鐘才能到。

直排論滑雪的目的不是來練滑雪滑雪的[外在的]動作，因為器具不一樣，就是做同樣一件事，它們的動作也不一定一樣‧直排論滑雪的目的是在練轉彎的平衡、怎樣用力在邊沿上、及[內在的]身體運動和感覺‧所以你真要/想練的話，地方也不需要很大，半個籃球場，或是幾個停車位就夠，等技術好點在跑街吧。

:)
IS

[norman]

也不是，“劃橫躺8”就只是滑一個"8"字‧滑8是一個直排輪滑雪的基本滑法/練法，其動作包括轉大彎及換沿‧直排輪轉大彎是用“滑”的，那是說在一步內完成轉彎‧要是速度夠快的話，直排輪轉360度(滑一圈)是很簡單的事；問題是，在轉彎的時候外腳比內腳快，外腳大約在90度時趕上內腳，內腳擋著外腳，所以轉彎就停了‧這個時候只有兩種方式繼續：換腳換方向（那就是轉小彎），或是換腳不換方向（繼續轉->大彎）；但是，內腳要是不在外沿上的話，輪子會被動量卞住，所以這樣轉彎不很靈活‧跟滑雪滑雪不一樣的是直排輪滑雪轉彎重心在內腳上，比較好控制轉彎及平衡‧所以，轉大彎，內腳外沿向前滑是平行轉彎，向後“劃”是tele轉彎（我倒滑的時侯，輪刀是用“劃”/drawing的）;下面這段影是昨天拍的，tele轉圈圈在最後，
YouTube- Taichi Rollerblade Skiing: classical rollerblade skating

很久（至少五年了）沒有滑這種滑法了，所以動作很生硬；自滑自拍，鏡頭的角度有限，所以能滑的地方不大，也沒什麼距離加速，所以這些動作也沒有什麼出色的，只是分享/看看自由直排輪溜冰的樣子而己。

感謝您特地拍一段來分享。:goodgoodeat (1):

我覺得這樣的動作沒常練也不容易耶，光看動作，我的腦筋就要打結了，等我有空練一段時間後再來練您這個動作看看。

你T-brake都不會就要練單腳側剎，那是“好高鶩遠”。

說得也對。但T字剎比轉小圓剎要難一點點，但也是很容易就練起來了，我看看我要再多久才練起來，上次滑時，我的轉小圓剎也是幾乎快練回來了。

Mileage counts, 多滑會好一點。

同意，運動就是要常做，老是坐在椅子上，體力跟肌肉確實是個問題。:face (334):

直排論滑雪的目的不是來練滑雪滑雪的[外在的]動作，因為器具不一樣，就是做同樣一件事，它們的動作也不一定一樣‧直排論滑雪的目的是在練轉彎的平衡、怎樣用力在邊沿上、及[內在的]身體運動和感覺‧所以你真要/想練的話，地方也不需要很大，半個籃球場，或是幾個停車位就夠，等技術好點在跑街吧。

:)
IS

我家附近是有學校，但想到要摔給學生看，還不如找個沒人的地方偷偷自己摔。 nion (41):

我覺得選路面類型也有差別，上次為了拍片，走錯路看到另一種路面，結果上面有些積水，一過積水就摔了，實在是摔得太無辜了。

[lelo]

我大多是往前摔倒，因為以前溜四輪的剎車器是在前面。

norman 兄，你會不會需要這東西？這個也不難搞，取腳踏車店買半台車就可以了 ...
YouTube- skatedrive inline skate glide cycle urban ski

[norman]

norman 兄，你會不會需要這東西？這個也不難搞，取腳踏車店買半台車就可以了 ...
YouTube- skatedrive inline skate glide cycle urban ski

要是這樣子做，那我應該換玩另一種滑雪運動了。:face (334):

[taichiskiing]

感謝您特地拍一段來分享。:goodgoodeat (1):

我覺得這樣的動作沒常練也不容易耶，光看動作，我的腦筋就要打結了，等我有空練一段時間後再來練您這個動作看看。

也沒有那麼複雜，很多換腳的小腳步只是保持平衡而己‧你沒見過的大概是那跳轉180度進入倒滑，而那tele倒滑是比較技術點，但是比平行倒滑好控制一點‧你是怎樣進入倒滑的？

說得也對。但T字剎比轉小圓剎要難一點點，但也是很容易就練起來了，我看看我要再多久才練起來，上次滑時，我的轉小圓剎也是幾乎快練回來了。

剎車的目的不光是“停”，而是控制速度；最好控制速度的方式減速的同時你還能保持原來的方向及身體的姿勢，所以剎車後你可以繼續操作/滑，你的轉小圓剎沒停不說還換了方向，所以也不是好技術，不如練T剎。

同意，運動就是要常做，老是坐在椅子上，體力跟肌肉確實是個問題。:face (334):
我家附近是有學校，但想到要摔給學生看，還不如找個沒人的地方偷偷自己摔。 nion (41):

這個也要找借口，不曉得等學生不在的時侯去滑？

我覺得選路面類型也有差別，上次為了拍片，走錯路看到另一種路面，結果上面有些積水，一過積水就摔了，實在是摔得太無辜了。

對，濕的路面不能滑；但是最要小心的是那填補路面裂縫的柏油/tar，它們在太陽灑軟了以後，輪子走過去跟剎車一樣，所以要垂直過，你要是順著滑的話一定會摔，要小心。

:)
IS

[norman]

也沒有那麼複雜，很多換腳的小腳步只是保持平衡而己‧你沒見過的大概是那跳轉180度進入倒滑，而那tele倒滑是比較技術點，但是比平行倒滑好控制一點‧你是怎樣進入倒滑的？

我是讓腳開能大八字劃半圈轉倒滑，要再加入跳，我就不行了。

剎車的目的不光是“停”，而是控制速度；最好控制速度的方式減速的同時你還能保持原來的方向及身體的姿勢，所以剎車後你可以繼續操作/滑，你的轉小圓剎沒停不說還換了方向，所以也不是好技術，不如練T剎。

得多多練才能熟。

這個也要找借口，不曉得等學生不在的時侯去滑？

我指的是學校有空地的地方，而不是專做的溜冰場，要等學生不在可能要半夜了吧？:face (334):

對，濕的路面不能滑；但是最要小心的是那填補路面裂縫的柏油/tar，它們在太陽灑軟了以後，輪子走過去跟剎車一樣，所以要垂直過，你要是順著滑的話一定會摔，要小心。

:)
IS

多謝提醒。:goodgoodeat (1):

[norman]

趁今天沒下雨，趕快去練半小時，只是要閃一下積水的區塊，所以無法練得太充份，但還是來分享一下總練習時數2個小時的效果。

只是正前方積水，所以攝影機不想擺在那裏，想不到擺在側邊反而看不太清楚動作，我這些動作的成功率只在30%而已，下次再練一個小時再拍看看，看可以把動作提高多少的成功率。

有練姿勢歸零的動作，進步的速度就是有差別。

直排輪滑雪 on Yahoo! Video
[media]http://video.yahoo.com/watch/7660342/20358458[/media]

[norman]

今天我還是利用點時間去拍一下，這是練滿總時數3小時的動作，有興趣的也可以玩玩看囉，對滑雪技術有沒有用，我不清楚，但練得對就應該有一點點用吧。

昨天果然真的中暑加感冒了，刮砂刮一刮好多了，但喉嚨痛得要命。

今天去拍完回來，我又快累趴了，我覺得短時間不會再去練直排輪，熱死了，真希望有個冷氣房。只是半小時就覺得快要命了。滑雪都沒這麼累，滑雪我還可以把力氣用在最省上面，能不動不用力就能滑，這才是最不費力的方法。

不然等到確定要有出門滑雪前，等入冬再來練看看好了。我都覺得我的小轉可以少練幾天了，搞不好下次去雪場，小轉就可以不用練了，改直接去練饅頭好了。

我真的覺得太累了，看過這些影片，我應該不會再拍了，看到自己拿雪杖在那兒跳，好好笑喔。在身體很累的情況下還能拍得出這樣的動作，已經很不錯了。

下面有倒溜，小轉，跳轉三種，這種可以自己架攝影機拍就容易多了，在雪場要找地形還要看隊友的功力，要拍就真的不太容易了。

直排輪滑雪 on Yahoo! Video
[media]http://video.yahoo.com/watch/7676892/20414023[/media]

因為太累，所以一直有點使不上力，下面這一片就是早上拍時摔倒的畫面，比昨天多摔了兩次，也剪下來娛樂大家一下囉。

直排輪滑雪-摔 on Yahoo! Video
[media]http://video.yahoo.com/watch/7676934/20414034[/media]

[taichiskiing]

今天我還是利用點時間去拍一下，這是練滿總時數3小時的動作，有興趣的也可以玩玩看囉，對滑雪技術有沒有用，我不清楚，但練得對就應該有一點點用吧。

昨天果然真的中暑加感冒了，刮砂刮一刮好多了，但喉嚨痛得要命。

今天去拍完回來，我又快累趴了，我覺得短時間不會再去練直排輪，熱死了，真希望有個冷氣房。只是半小時就覺得快要命了。滑雪都沒這麼累，滑雪我還可以把力氣用在最省上面，能不動不用力就能滑，這才是最不費力的方法。

不然等到確定要有出門滑雪前，等入冬再來練看看好了。我都覺得我的小轉可以少練幾天了，搞不好下次去雪場，小轉就可以不用練了，改直接去練饅頭好了。

我真的覺得太累了，看過這些影片，我應該不會再拍了，看到自己拿雪杖在那兒跳，好好笑喔。在身體很累的情況下還能拍得出這樣的動作，已經很不錯了。

下面有倒溜，小轉，跳轉三種，這種可以自己架攝影機拍就容易多了，在雪場要找地形還要看隊友的功力，要拍就真的不太容易了。

直排輪滑雪 on Yahoo! Video

因為太累，所以一直有點使不上力，下面這一片就是早上拍時摔倒的畫面，比昨天多摔了兩次，也剪下來娛樂大家一下囉。

直排輪滑雪-摔 on Yahoo! Video

可以‧你的問題是，跟你滑雪一樣，功夫沒練到十之一二就自滿自得，白浪費了那麼好的天份。

:)
IS

[lelo]

今天去拍完回來，我又快累趴了，我覺得短時間不會再去練直排輪，熱死了，真希望有個冷氣房。

人家夏天滑直排輪都穿短褲的，你穿長褲幹嘛？