直排輪剎車是很沒有效率的，尤其下坡，就是一點點下坡也很難停，所以你真的要停的話，要給它一個適當的距離‧另外，從硬的地面到軟的地面，軟的地面的反應像剎車一樣，所以你需要跑幾步來平衡那多餘的動量才不會摔‧還有，剛開始滑直排輪一般人都很容易摔跤（但是，不摔還學不會），所以我是很認真的建議：帶護具。lelo 寫:那時候還不知道直排輪有側煞這東西，單純就是覺的看起來很遜！
我現在也還不會煞車，往下坡滑時，如果碰到前方擠滿人跟狗，我是往旁邊草地滑過去，摔個四腳朝天 ...
:)
IS
玩直排輪練滑雪技術？
版主: norman
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taichiskiing
- 文章: 3756
- 註冊時間: 週六 2月 07, 2009 10:28 pm
#21 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
:)
IS
#22 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
這個本來就是單腳側剎了。
我的四輪溜冰鞋的側剎也是用跟這一模一樣的動作的。
這也可以說是T字剎的反向操作，後面那隻腳是有平衡作用，以防萬一剎失敗的話，才不會慘向前摔或往後倒。
不知大家對想像中的單腿側剎有多高標要求，自己都做不來了，還嫌人家的動作作一半而已…
nion (93):
#23 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
其實我想了一下，前面有貼一個論壇連結內有提到。
我覺得那個特技輪比較符合我說的可以容易練側剎的輪子。
那種輪子最好就是底部是平的，因為利用那平面靠腳內側那邊來做剎車動作，如果是底部較尖的那種，那就得較極端一點，得利用以過中心點的內側那面面積較大的部份來剎，就是需要更傾斜一些才能做出側滑剎的動作。
我覺得那個特技輪比較符合我說的可以容易練側剎的輪子。
那種輪子最好就是底部是平的，因為利用那平面靠腳內側那邊來做剎車動作，如果是底部較尖的那種，那就得較極端一點，得利用以過中心點的內側那面面積較大的部份來剎，就是需要更傾斜一些才能做出側滑剎的動作。
#24 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
可以看下面這一個，這個併腿側剎就是我說的併腿側剎，這個動作就很標準多了，比前面貼的那併腿側剎的方法好多了。
要練併腿側剎，就是要練這一種的，這個我大概再多滑幾次，應該也能做得出來了，只是好懶得練喔。
我之所以會那麼累，就是半小時內我都一直在不停的練轉彎跟平衡控制，五分鐘就讓我喘個半死了。
當然，如果是直滑，輕鬆滑，當然就不會那麼累了，但這樣子滑並沒辦法練動作的，這只是隨意輕鬆滑而已，要練能快速進步的練習動作，是真的蠻累的。
YouTube- Parallel Slide
要練併腿側剎，就是要練這一種的，這個我大概再多滑幾次，應該也能做得出來了，只是好懶得練喔。
我之所以會那麼累，就是半小時內我都一直在不停的練轉彎跟平衡控制，五分鐘就讓我喘個半死了。
當然，如果是直滑，輕鬆滑，當然就不會那麼累了，但這樣子滑並沒辦法練動作的，這只是隨意輕鬆滑而已，要練能快速進步的練習動作，是真的蠻累的。
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taichiskiing
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#25 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
想來是初生之犢不畏虎，就多摔幾次吧‧沒有練習就沒有功夫，而這個側滑你就是每天練，一個夏天也不一定練出來，所以，等你練出來後再說了。norman 寫:可以看下面這一個，這個併腿側剎就是我說的併腿側剎，這個動作就很標準多了，比前面貼的那併腿側剎的方法好多了。
要練併腿側剎，就是要練這一種的，這個我大概再多滑幾次，應該也能做得出來了，只是好懶得練喔。
你還沒有搞清楚我說的“直滑”是什麼；直滑是直排輪滑雪的基礎，你要是不能直滑的話，高級的直排輪滑雪是不可能‧你所說的累是因為你的重心側壓在輪子內側/內沿上，所以輪子轉動比較沒有效率而滑的路線向外走（外八字），你需要知道怎樣把輪子“站”起來滾，你才能滑的快，滑的直（跟溜冰刀一樣），只有滑到那種地步，你才有可能可以滑的不累。我之所以會那麼累，就是半小時內我都一直在不停的練轉彎跟平衡控制，五分鐘就讓我喘個半死了。
當然，如果是直滑，輕鬆滑，當然就不會那麼累了，但這樣子滑並沒辦法練動作的，這只是隨意輕鬆滑而已，要練能快速進步的練習動作，是真的蠻累的。
不錯，他是停了，兩個問題：一，然後呢？他的重心停的很勉強，他停了以後還可以繼續滑嗎/(stop and go)？二，要是只是減速/慢下來而不停，這個技術要怎樣用？
:)
IS
PS 比較一下這個T-brake，
YouTube- How to Rollerblade : Stopping: Learn How to Rollerblade: Free Rollerblading Video Clip Lesson
最後由 taichiskiing 於 週六 5月 29, 2010 2:28 am 編輯，總共編輯了 1 次。
#26 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
你會這麼累是因為你腿上的相關肌肉都還沒長出來！norman 寫: 要練併腿側剎，就是要練這一種的，這個我大概再多滑幾次，應該也能做得出來了，只是好懶得練喔。
我之所以會那麼累，就是半小時內我都一直在不停的練轉彎跟平衡控制，五分鐘就讓我喘個半死了。
我練完直排輪後，第二天腿上的肌肉都會僵硬發脹，然後肌肉塊越來越大，滑直排輪使用肌肉的方式，好像跟一般跑步走路不太一樣，你可以去溜冰場看那些當教練穿短褲的女生，她們的大腿都比一般人更圓 ...
所以我不急著練煞車，這好像要等相關肌肉夠堅實了，才容易做的出來 ....
#27 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
原則上，剎車的進階是……taichiskiing 寫:想來是初生之犢不畏虎，就多摔幾次吧‧沒有練習就沒有功夫，而這個側滑你就是每天練，一個夏天也不一定練出來，所以，等你練出來後再說了。
你還沒有搞清楚我說的“直滑”是什麼；直滑是直排輪滑雪的基礎，你要是不能直滑的話，高級的直排輪滑雪是不可能‧你所說的累是因為你的重心側壓在輪子內側/內沿上，所以輪子轉動比較沒有效率而滑的路線向外走（外八字），你需要知道怎樣把輪子“站”起來滾，你才能滑的快，滑的直（跟溜冰刀一樣），只有滑到那種地步，你才有可能可以滑的不累。
不錯，他是停了，兩個問題：一，然後呢？他的重心停的很勉強，他停了以後還可以繼續滑嗎/(stop and go)？二，要是只是減速/慢下來而不停，這個技術要怎樣用？
:)
IS
PS 比較一下這個T-brake，
YouTube- How to Rollerblade : Stopping: Learn How to Rollerblade: Free Rollerblading Video Clip Lesson
利用前後的剎車器→T字剎→單腳側剎→雙腳併腿剎。
一般人只要學會T字剎就夠用了。
單腳側剎，耍帥的成份較高，剎起來比其他三種還要有樂趣。
雙腳併腿剎，這個一般在玩特技衝U地型時，會比較需要在高速下急剎，因為地型限制下，在高速下，T字剎是不夠用的，就像溜冰刀一樣，冰刀初學就是要先學T字剎，但如果在玩花式時，併腿側剎就有需要了，可以在急剎後，以最小的動作進入下一個變幻動作，這是花式基本要會的併腿剎的，可以用來做急速變向。
所以滑直排輪，本來就跟冰刀有異曲同工之妙，所以比較喜歡玩哪一種方式，選輪子的類別就很重要了。
我大概了解您說的直滑的意思了，直滑並不難，主要是要建立起高平衡穩定性就夠了，剛開始學時，我們穿直排輪站著時，雙腳會往內傾斜，就像全制動的八字腳一樣，而要直滑，只要把站直就行了，只要能正直的立在輪子的中心點就行了，也就是鞋輪跟地面上應該垂直的，這樣就行了。
而我說的練平衡是，要能用單腳做S轉彎，來練習平衡，只要能單腳做到穩定的S轉彎，高平衡穩定性就練出來了。
PS.我這次會想拿出來練一下，主要是想說能不能利用直排輪驗證我今年想到的一個重心位置的問題，所以直排輪的併腿剎有空就練，沒空就算了，而那單腳剎，我本來就會的東西，只是太久沒滑了，又是第一次滑直排輪，所以得先重新練基礎動作後才能試滑雪技巧看看。
最後由 norman 於 週六 5月 29, 2010 9:54 am 編輯，總共編輯了 1 次。
#28 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
不是。lelo 寫:你會這麼累是因為你腿上的相關肌肉都還沒長出來！
我練完直排輪後，第二天腿上的肌肉都會僵硬發脹，然後肌肉塊越來越大，滑直排輪使用肌肉的方式，好像跟一般跑步走路不太一樣，你可以去溜冰場看那些當教練穿短褲的女生，她們的大腿都比一般人更圓 ...
所以我不急著練煞車，這好像要等相關肌肉夠堅實了，才容易做的出來 ....
是有兩個原因，其一是我在練平衡，所以得一直不斷的跑轉彎，不是直線來回而已，我跑的路線有圓有S路線，雙腳是交叉跑的，不是一般的八字跑，而跑的方式我自己是有規定動作的，這樣才能進步得快，練起來的效率才會快。
其二是因為沒滑過直排輪，第一次玩，身體肌肉太僵硬，沒辦法自然放鬆，所以大一半的精力都在努力保持平衡上，全身肌肉用力浪費了不少力氣。
只要等我能放鬆肌肉滑時，跑起來就會再稍微不累了。主要是我懶得慢慢練，只有不斷的跑，不斷的滑，不斷的變化轉彎，重心平衡穩定才會建立的快一些，昨天我有再去練個半小時，我已能靜止單腳站立2~5秒鐘而不摔倒了。
另外，你應該要保留剎車器，因為如果要滑有坡度的路，這個一定要用前後剎車器會比較簡單停止，畢竟滑有坡道的地方，不是拿自己的命跟皮肉開玩笑囉。
#29 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
等我把我練的滑法拍出來，現在外面在下雨，不知道今天有沒有辦法拍，要不要先猜猜看我是怎麼在練的？norman 寫: 是有兩個原因，其一是我在練平衡，所以得一直不斷的跑轉彎，不是直線來回而已，我跑的路線有圓有S路線，雙腳是交叉跑的，不是一般的八字跑，而跑的方式我自己是有規定動作的，這樣才能進步得快，練起來的效率才會快。
這也是原因之一啦 ...其二是因為沒滑過直排輪，第一次玩，身體肌肉太僵硬，沒辦法自然放鬆，所以大一半的精力都在努力保持平衡上，全身肌肉用力浪費了不少力氣。
沒有用！你的煞車器在我手上，你還是乖乖練沒有煞車器的煞車吧 ....另外，你應該要保留剎車器，因為如果要滑有坡度的路，這個一定要用前後剎車器會比較簡單停止，畢竟滑有坡道的地方，不是拿自己的命跟皮肉開玩笑囉。
#30 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
如何猜你什麼練？我猜不出來，最簡單的方法就是找個斜坡用併腿滑轉彎下去。lelo 寫:等我把我練的滑法拍出來，現在外面在下雨，不知道今天有沒有辦法拍，要不要先猜猜看我是怎麼在練的？
這也是原因之一啦 ...
沒有用！你的煞車器在我手上，你還是乖乖練沒有煞車器的煞車吧 ....
但你說還沒練好，那就看你要先拍，還是等等好再拍囉，至少在出門滑雪前先拍一段來看看練直排輪的成果吧。
沒剎車器，對我來說是沒差，T字剎不用練就很容易學會了，何況我本來就會單腳側剎，那個只要再多花點時間也能練得回來，但我又沒打算把直排輪練得有多強，我只是想看能不能驗證我的心得而已，所以只好至少也要練到平衡穩定性都很好才能試囉。
Ps.下午沒雨了，不知你會不會去拍呢？
#31 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
下午一直在下毛毛雨，地面濕的沒關係，但在下雨時，地面會有一層薄薄的水份，那就不行了，看明天能不能拍 ...norman 寫: Ps.下午沒雨了，不知你會不會去拍呢？
#34 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
youtube 找到的夏季訓練幾乎都是 crosscountry 的，這一片是少數找到在訓練 Alpine ski 的，大家參考、參考 ....
YouTube- Inline Alpine Slalom Training
YouTube- Inline Alpine Slalom Training
#35 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
這影片中的練習動作，看起來還不錯，但就是有點像在玩，其中也有小朋友滑得不錯。lelo 寫:youtube 找到的夏季訓練幾乎都是 crosscountry 的，這一片是少數找到在訓練 Alpine ski 的，大家參考、參考 ....
YouTube- Inline Alpine Slalom Training
用直排輪練習，不外乎有兩個動作是一定要練的，一就是併腿做S轉彎，二就是用單腳做S轉彎。
但我是覺得應該先把直排輪本身的基本技巧練札實一些再來嚐試練滑雪技巧的動作，這樣會比較有效率多了，而不是亂練，也不是拿直排轉的技巧來當滑雪技巧練。
但有練總比沒練的好，可是如果練錯，反而會造成滑雪時產生難改的壞習慣，所以即然要拿直排輪練滑雪技術，當然就是要練有效又有效率的動作囉。
今天下什看起來沒下雨的樣子，不知今天會不會拍一段來看？
如果要看我的直排輪，可能得再等一兩周後，至少也要讓我練個總時數兩個小時再來拍，這樣就可以看看我練兩個小時的差別是什麼囉。
#36 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
影片出來了，第一段是在平地滑的 ...
YouTube- Inline Alpine ski Training 1
第二段跟第三段在一段很緩的斜坡，腳張的有點開，這一點會慢慢改進，希望大家看的出我在練什麼 ...
YouTube- Inline Alpine ski Training 2
YouTube- Inline Alpine ski Training 3
YouTube- Inline Alpine ski Training 1
第二段跟第三段在一段很緩的斜坡，腳張的有點開，這一點會慢慢改進，希望大家看的出我在練什麼 ...
YouTube- Inline Alpine ski Training 2
YouTube- Inline Alpine ski Training 3
#37 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
如果我沒看錯，你確實是在練S彎……lelo 寫:影片出來了，第一段是在平地滑的 ...
YouTube- Inline Alpine ski Training 1
第二段跟第三段在一段很緩的斜坡，腳張的有點開，這一點會慢慢改進，希望大家看的出我在練什麼 ...
YouTube- Inline Alpine ski Training 2
YouTube- Inline Alpine ski Training 3
nion (93):我是應該等你練到腳併起來再跟你說呢？還是應該現在給你個建議？或是等我也拍個影片後，看看我的動作跟你有什麼差別呢？:face (343):
#38 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
norman 兄！開放發言 ....norman 寫: 我是應該等你練到腳併起來再跟你說呢？還是應該現在給你個建議？或是等我也拍個影片後，看看我的動作跟你有什麼差別呢？:face (343):
#39 回覆: 玩直排輪練滑雪技術？
Lelo兄：lelo 寫:norman 兄！開放發言 ....
那我就大膽說一下了，我只能根據我的兩次練習跟我的滑雪心得來提，就怕太刺傷你，好歹你也練了兩個月了。
那就先大膽講一下，反正等我這一兩週有再練足一個小時，我就會拍一段來讓大家看看我的練法了。
說實在的，我連我的練法在雪場上有沒有用，我也不能保證，只能等下次去滑後才知道。
如果依我的經驗來看。
你這三段的練習，對滑雪技術是沒有幫助的，因為滑雪不會有「推腳」的動作，再來就是你在推腳時或是轉彎時，你的上半身先轉動了。第三點就是做雙腳同時轉彎時，你的主重心是壓在內側腳，而不是在外側腳，這個原因是你前兩點引起的。
光是這前兩點就註定你這個練習目前是亳無幫助的。
不如，等我拍完影片貼出來後，可以嚐試照我的方法練，至少會比你現在的練習還有用。只是我得找時間練及拍片，這周我找個沒下雨時再去練一下，我一定得先拉早平衡基準後才能做要做的滑雪動作，這個在平地能練得好就已經不錯了。
或是聽聽我的建議，想辦法練用左右腳的外側來轉彎，這個練習至少會比你現在的練習會有用許多囉。