之前B2L2有提出我如何認定收縮釋壓的動作，認為我隨便亂用這一詞，我相信大家都是這麼覺得吧，不過總不能老是我暗笑在心裏，笑久了我也會內傷的，所以我這次就當大家難得在這裏閒磕牙，算是同好一場，我會給一個有力的證明答案，但這之間我們先來討論討論一下，給大家一個證明你們真的懂也能有影片證明的機會，沒說沒提沒證明就是肯定不會，所以在我給我的答案之前，最好大家都各自說一說提出有力的證明囉，不然就沒機會證了，以後再證也是肯定用我的方式的啦。

回歸正題，我開發了「收縮釋壓」跟「伸展釋壓」這兩個詞是有原因的，確實也跟我的核心技術有很大的關係，現在我們就針對「收縮釋壓」中的動作來討論。

我們一直在談的，在滑雪中，你要如何證明你在，做「收縮」動作，還是做「蹲下」動作。

我們也知道，收縮就是重心維持原高度把雙腳收回來，蹲下就是把重心往下降蹲下去，但這兩者雖有定義，但做的很模糊，所以我們只能從滑雪影片中來看，只要上半身的重心沒有上下移動，多半就是做收腳的動作，上半身有移動，一定是做出站起來蹲下去的動作。可是我覺得這樣用外觀來做這樣的定義，根本就是有問題的，所以才會有一些讓我覺得是多餘又不容易練好的練習方式出現，對我這沒幾天可去滑雪的人來講，那些練習都是白費工。

現在我們就來談談，你們如何證明你們「懂」且「做得出」「收腳」動作，而「不是」「蹲下」動作。為何「收腳」能釋壓？

下週一我會公布我能證明的方法，這兩天沒自己說出自己的方法，以後就不用再給我辯收縮釋壓的動作啦，因為跟一個不會的人，講再多也是沒有用的啦。

這證明要用影片來證明喔，不會還想用文字講講就好了吧？目前我肯定LELO兄跟太極兄肯定不懂，懂的話，不會用「蹲」這個字的啦。

若然這兩個詞是你開發的,而你的學問又如此高深,我們又如何可以懂得呢?
如果你真的想談大部份人會的釋壓,我們又不知道你是否真的懂,你覺得可以怎麼談好?

B2L2 寫:若然這兩個詞是你開發的,而你的學問又如此高深,我們又如何可以懂得呢?
如果你真的想談大部份人會的釋壓,我們又不知道你是否真的懂,你覺得可以怎麼談好?

我想了一下，也許你們可以嚐試用文字敘述，也可以自己錄一段影片放上來看，不限在雪上做的動作，只要能證明就行了，但不要引證他人的動作，但如果真的不想拍影片證明，也可以用文字說明，但我懷疑有人能用文字說明就證明他會，這也是大家都會懷疑的地方吧，所以文字加影片說明是最能證明的方式，只是這證明的力度可以有多強的差別而已。

至於我嘛，我這影片早就拍好了，當初是特別加拍做能教學光碟給我徒弟看的，我不介意取其中一個可證明的動作，當然，如果對不會的人看了對有啟發或是真的練出來，這就是你們其中不會的人的機會及慧根囉。

所以在這篇討論中，在下半C大多都是用蹲下剎車，或是搞不清楚，蹲下是加壓還是釋壓，那我們現在改成如何在下半C做「收縮」動作，如何知道及區分自己到底是做收縮還是蹲下的動作？

而我的名詞跟方式很簡單，可以直接從字上面去解釋「收腳」就「釋壓/減壓」了。

但如何證明我的影片早就拍好了，就看你們相不相信囉，絕不會在你們提出後就放馬後炮的，因為這是從我自製的DVD教學影片中的一個片段而已，因涉及我的核心技術，所以我只放可以解釋證明什麼叫做真正的收縮釋壓的動作就行啦，至於如何伸展的影片就不用問啦，我不想講，你們也沒興趣，不是嗎？

對了，大部份人會的收縮釋壓，那就由本人提出文字及影片證明他們會的如何收縮釋壓，最後核對我的方式，這就是證明力度強度，強度夠，自然就能很清楚的看出什麼是收縮釋壓的動作了。

B2L2 寫:若然這兩個詞是你開發的,而你的學問又如此高深,我們又如何可以懂得呢?
如果你真的想談大部份人會的釋壓,我們又不知道你是否真的懂,你覺得可以怎麼談好?

對了，至於我是不是真的懂，最後核對影片及文字說明的證明力度強度，應該會知道我是不是真的懂，不過要是有人耍賴硬說我不懂，我也沒辦法囉，不過這也是為什麼我希望大家都來一段影片證明自己懂，然後放在一起一去起看，是不是懂跟不懂及似懂非懂哪一種囉，沒說沒放沒證明，以後就別再說我不懂囉，至少我已用影片及文字證明了。

這證明可不好證喔，不過martin的饅頭教學內就有證明他確實是懂的，而且學法很有一套，不過如果你們用他的方式證明，那力度強度應該還是強不過我的囉，至少我有這個信心。

norman 寫:之前B2L2有提出我如何認定收縮釋壓的動作，認為我隨便亂用這一詞，我相信大家都是這麼覺得吧，不過總不能老是我暗笑在心裏，笑久了我也會內傷的，所以我這次就當大家難得在這裏閒磕牙，算是同好一場，我會給一個有力的證明答案，但這之間我們先來討論討論一下，給大家一個證明你們真的懂也能有影片證明的機會，沒說沒提沒證明就是肯定不會，所以在我給我的答案之前，最好大家都各自說一說提出有力的證明囉，不然就沒機會證了，以後再證也是肯定用我的方式的啦。

回歸正題，我開發了「收縮釋壓」跟「伸展釋壓」這兩個詞是有原因的，確實也跟我的核心技術有很大的關係，現在我們就針對「收縮釋壓」中的動作來討論。

我們一直在談的，在滑雪中，你要如何證明你在，做「收縮」動作，還是做「蹲下」動作。

我們也知道，收縮就是重心維持原高度把雙腳收回來，蹲下就是把重心往下降蹲下去，但這兩者雖有定義，但做的很模糊，所以我們只能從滑雪影片中來看，只要上半身的重心沒有上下移動，多半就是做收腳的動作，上半身有移動，一定是做出站起來蹲下去的動作。可是我覺得這樣用外觀來做這樣的定義，根本就是有問題的，所以才會有一些讓我覺得是多餘又不容易練好的練習方式出現，對我這沒幾天可去滑雪的人來講，那些練習都是白費工。

現在我們就來談談，你們如何證明你們「懂」且「做得出」「收腳」動作，而「不是」「蹲下」動作。為何「收腳」能釋壓？

下週一我會公布我能證明的方法，這兩天沒自己說出自己的方法，以後就不用再給我辯收縮釋壓的動作啦，因為跟一個不會的人，講再多也是沒有用的啦。

這證明要用影片來證明喔，不會還想用文字講講就好了吧？目前我肯定LELO兄跟太極兄肯定不懂，懂的話，不會用「蹲」這個字的啦。

你是有進步，幾年前跟你說的東西，你終於開始瞭解

skier888 寫:你是有進步，幾年前跟你說的東西，你終於開始瞭解

說這話並不能證明你能真正了解什麼叫做收縮釋壓，及做得出證明你會這個動作。

不過我也說過了，這種外表上半身動不動的判斷方法，不是絕對正確的，因為我做出外觀看起來有上半身上下動的收縮釋壓，你們就看不懂了，這就歸根於你們會說不會做的關係，所以我開這篇給大家自己證明一下，如何證明自己真正懂，且會做收縮釋壓的動作。

大家快一起來用文字跟影片證明一下，這篇錯過就沒機會證啦。

四年前早就懂了，只是到去年才真正做得出來，可惜沒人看得懂，但這次我要放的影片，肯定大家一看就懂。

弱智大師講咁多無聊野，你睇你偶像Bernd Greber 和Mogul Logic 個 Martin 滑饅頭時膝蓋到心口，咪因為要釋壓，滑饅頭做到咪即是懂。收縮釋壓係好間單的道理，做吾做到才是最重要，是膝蓋頂到上心口。在饅頭上是無可能做外形而無實質技術。因衝上饅頭壓力很大。

pku 寫:弱智大師講咁多無聊野，你睇你偶像Bernd Greber 和Mogul Logic 個 Martin 滑饅頭時膝蓋到心口，咪因為要釋壓，滑饅頭做到咪即是懂。收縮釋壓係好間單的道理，做吾做到才是最重要，是膝蓋頂到上心口。在饅頭上是無可能做外形而無實質技術。因衝上饅頭壓力很大。

這紅文字說的容易，你有做到了，但是並不能證明你做到收縮釋壓的動作，因為你的藍文字是你沒做到應有的感覺，覺得壓力大，那不是釋壓吧？

不過你也可以貼一段你滑饅頭證明你會收縮釋壓的動作，或是你能用其他方式證明都可以。

這篇我們不討論任何一個人滑得如何，僅是如何證明自己會及能做到收縮釋壓的動作。

當然，最後我也可以另加剪一段martine的證明他懂得如何收縮釋壓的方式(本來我在考慮要不要剪，總覺得不太好)。

norman 寫:這紅文字說的容易，你有做到了，但是並不能證明你做到收縮釋壓的動作，因為你的藍文字是你沒做到應有的感覺，覺得壓力大，那不是釋壓吧？

不過你也可以貼一段你滑饅頭證明你會收縮釋壓的動作，或是你能用其他方式證明都可以。

這篇我們不討論任何一個人滑得如何，僅是如何證明自己會及能做到收縮釋壓的動作。

當然，最後我也可以另加剪一段martine的證明他懂得如何收縮釋壓的方式(本來我在考慮要不要剪，總覺得不太好)。

現在是你要証實你懂，不是我要証明。釋壓最大目的是可以暢順滑下山。如果感覺不到壓力，為向要釋壓。當然你這樣的初級者不可能感到壓力，只是不知為什麼不可以像平坦好雪的壓雪道上滑得那舒服。，

至於Martin ， 不是話他不懂，只是他滑時做得不好，所以他滑得不快。

「收腳」動作，而「不是」「蹲下」動作。為何「收腳」能釋壓？


滑雪時壓力是由腳下產生，要釋放當然是收腳，在壓雪道上壓力變法不會太大，收腳不會太明顯，

但到了饅頭壓力變化大，伸腳跟收腳便變得明顯，由其是速度快，像Bernd Greber 和Chunk Martin 滑得咁快，伸縮十分明顯，。

以你這樣的技術，在平坦壓雪道或用直排輪模仿一下可以，到了真正需要時 (在饅頭上。) ，你是模仿不到。

pku 寫:現在是你要証實你懂，不是我要証明。釋壓最大目的是可以暢順滑下山。如果感覺不到壓力，為向要釋壓。當然你這樣的初級者不可能感到壓力，只是不知為什麼不可以像平坦好雪的壓雪道上滑得那舒服。，

至於Martin ， 不是話他不懂，只是他滑時做得不好，所以他滑得不快。

後天我會提出證明的，只是你看到我的方式，可就別再耍賴就好了。但我也給其他人一個機會，用文字及影片證明自己會，就算只有文字也行啦(我再降低要求一點)，不過文字的證明是最薄弱的。

一般懂得收縮釋壓，不意謂一定要滑快，重點是在饅頭也能輕鬆滑，當然，滑越快越不輕鬆，動作要越快，那只能證明很熟練而已。

釋壓釋得好就感覺不到壓力了，當你感到壓力，再釋壓時，動作已經慢了一步了，而壓力感覺多了也會累吧？

pku 寫:「收腳」動作，而「不是」「蹲下」動作。為何「收腳」能釋壓？


滑雪時壓力是由腳下產生，要釋放當然是收腳，在壓雪道上壓力變法不會太大，收腳不會太明顯，

但到了饅頭壓力變化大，伸腳跟收腳便變得明顯，由其是速度快，像Bernd Greber 和Chunk Martin 滑得咁快，伸縮十分明顯，。

以你這樣的技術，在平坦壓雪道或用直排輪模仿一下可以，到了真正需要時 (在饅頭上。) ，你是模仿不到。

講的容易，還不能證明你真的會收縮釋壓動作，這就是我說只用文字說明真的難證。

最後面那句就不用加了，你加了我又得說，你滑得不錯，但沒完全釋壓，所以你的下面新彎轉起始慢了一步，研判這不是收腳釋壓，而算是蹲下釋壓，因為收腳釋壓可以完全讓壓力完全釋放，除非饅頭太大顆，速度又太快才會反震到。

討論是假的，norman 真正的意思是，要證明你懂，就要拿出你會滑的證明。
只是放眼華人滑雪者中，只怕沒人拿的出這種膝蓋上下快速跳動的影片，
你拿不出來，你就是不懂。

所以，不懂的人就不要指責norman也不懂！

lelo 寫:討論是假的，norman 真正的意思是，要證明你懂，就要拿出你會滑的證明。
只是放眼華人滑雪者中，只怕沒人拿的出這種膝蓋上下快速跳動的影片，
你拿不出來，你就是不懂。

所以，不懂的人就不要指責norman也不懂！

我是真的很認真討論這個問題的，你的思路太小，限定在眼前的問題上，這個討論確實是有明確答案的，只是不知有沒有其他人真的能想到。

如果你真的知道及會做的方法，你也是可以證明的，要試試說明或拍片證明嗎？

人人機會是平等的，下週一我會公布我的證明方式，可別有人看了我的公布後放馬後炮呢，那我一概不認帳。

這我這公布也可以算是給你們一個開啟如何練饅頭的思路，只是我把訣竅及關鍵方法拿掉了，用我的訣竅不用兩分鐘馬上就做得出來，不會訣竅就憑自己的理解能力有多強囉。

norman 寫: 如果你真的知道及會做的方法，你也是可以證明的，要試試說明或拍片證明嗎？

就是拍不出影片嘛！要怎麼講？
影片如果拍出來了，還須要講嗎？

lelo 寫:就是拍不出影片嘛！要怎麼講？
影片如果拍出來了，還須要講嗎？

如果你想到證明的方法，說得出來如何做，那我相信就算你現在饅頭不好，但也會很快的進步。

所以我鼓勵大家一起來動腦筋一下，如果就這麼直接放棄了，有點可惜喔。

其實我覺得我提示不少了耶，再多講可能有人都要猜出來了。

norman 寫:
四年前早就懂了，只是到去年才真正做得出來，可惜沒人看得懂，但這次我要放的影片，肯定大家一看就懂。

這您就是吹牛了

norman 寫:說這話並不能證明你能真正了解什麼叫做收縮釋壓，及做得出證明你會這個動作。

不過我也說過了，這種外表上半身動不動的判斷方法，不是絕對正確的，因為我做出外觀看起來有上半身上下動的收縮釋壓，你們就看不懂了，這就歸根於你們會說不會做的關係，所以我開這篇給大家自己證明一下，如何證明自己真正懂，且會做收縮釋壓的動作。

最做不用懂，懂了不見得會做

pku 寫:「收腳」動作，而「不是」「蹲下」動作。為何「收腳」能釋壓？


滑雪時壓力是由腳下產生，要釋放當然是收腳，在壓雪道上壓力變法不會太大，收腳不會太明顯，

但到了饅頭壓力變化大，伸腳跟收腳便變得明顯，由其是速度快，像Bernd Greber 和Chunk Martin 滑得咁快，伸縮十分明顯，。

以你這樣的技術，在平坦壓雪道或用直排輪模仿一下可以，到了真正需要時 (在饅頭上。) ，你是模仿不到。

你明知大師不懂，幹嗎問他，害我們又要聼他一堆廢話 。你看看他的囘言，跟本不着重點。

norman 寫:後天我會提出證明的，只是你看到我的方式，可就別再耍賴就好了。但我也給其他人一個機會，用文字及影片證明自己會，就算只有文字也行啦(我再降低要求一點)，不過文字的證明是最薄弱的。

一般懂得收縮釋壓，不意謂一定要滑快，重點是在饅頭也能輕鬆滑，當然，滑越快越不輕鬆，動作要越快，那只能證明很熟練而已。

釋壓釋得好就感覺不到壓力了，當你感到壓力，再釋壓時，動作已經慢了一步了，而壓力感覺多了也會累吧？

norman 寫:後天我會提出證明的，只是你看到我的方式，可就別再耍賴就好了。但我也給其他人一個機會，用文字及影片證明自己會，就算只有文字也行啦(我再降低要求一點)，不過文字的證明是最薄弱的。

一般懂得收縮釋壓，不意謂一定要滑快，重點是在饅頭也能輕鬆滑，當然，滑越快越不輕鬆，動作要越快，那只能證明很熟練而已。

釋壓釋得好就感覺不到壓力了，當你感到壓力，再釋壓時，動作已經慢了一步了，而壓力感覺多了也會累吧？

你滑雪滑到出來先講，

你講到咁高深要完全感受不到壓力，你估神仙，只要係人都冇可能，如果的人有咁高技術，咁的人使乜練體能，白癡先會這樣講。

仲有，你知不知有段時間，就算感受到壓力，也不能釋放壓力。又要加壓，又要受壓，又要放壓，做得好咪好似Richard Berger 同 Bernd Greber 咁犀利，做得差的咪好似CSIA 的demo team member 如此類推。

你估懂得釋壓就好利害，壓力控制咁易做得好咩。滑雪吾係做一樣野，是很多東西結合。不過講你都吾識，始終也是高級初學者。