續這兩天skier888說我沒可講，我說連我講的基礎都做不到還有何好講的，昨天我剛好拍了這影片動作，反正都剪好了，不如就順便貼出來，幫大家掃盲一下。
之前b2l2問我如何分別拉提收縮，我也講很久了，但還真不好分別，但這次經blake的建議後，就說我試著在我的斜板站一下後，我就能跳下面這些動作了，我現在能很清楚的跟你們講，在收縮雙腳上來到底前，腳掌要是垂下來，就是錯的動作，腳掌要上勾才是正確的，不論你空腳跳也好，穿直排輪跳也好，或是穿雪板跳都一樣，要不是我沒雪鞋跟雪板，我就順便穿著裝備跳也是一樣沒問題的，會收腳的話，什麼做都是對的，不會做的，跳斷兩隻腳還是沒有用的。
所以你們可以自己原地跳跳看，自拍跳跳看，看你們有沒有辦法在收縮雙腳到底前，腳掌是維持上勾的，只有在伸腳時，腳掌才能向下壓，如果沒辦法做到，就是代表你們是做不出拉提收縮的動作囉。
至於這動作難不難，其實要教人學會這麼做是不難的，我覺得不跳的收腳比較難，但不跳都能收腳收的好，用跳的也一樣能收的好，下面這段影片拍之前我總共練不到半小時吧。
這段也能證明我說的上次太極拍的連跳三下根本就不是拉提收縮，等你們能跳起來收縮雙腳時，腳掌還能維持向上再說吧，這是一個鐵則的指標，腳掌勾不上來就別講自己饅頭能滑得多好了。
當然，拉提收縮只是一個收腳的方法，後面還有轉彎型態，這轉彎的方式因為這動作練起來後也稍做小調整了，只會更強不會更差而已。
當然，如果你們不相信的話，你們倒可以想辦法找看看有沒有哪段dolphin turn的影片在收腳時，雪板還是向下指向的？自認自己在雪場能跳，不代表是對的，腳掌向上勾的收腳才是真正正確的作法。腳掌有沒有上勾，收縮的方法差很大的，會拉提收縮的話，勾腳絕對不是問題，只是在這之前我算是做半套，今次還是覺得動作不能偷懶，還是做完整全套的好，等你們能做得到，再談囉，就像我懶得留言我最近發的那段Michael Rogan的討論串是一樣的，不會拉提收縮，點杖時機不正確，我講也是白費唇舌的，這篇再不能幫你們掃盲，我也沒辦法囉。
這樣可以明顯如何清楚分辨自己到底會不會做拉提收縮的動作了吧？
我知道不來客跟你說什麽。你寫的是他說的沒錯。問題在於你把他說的精簡加省略。讓人看起來就是一知半解的感覺。你坐的動作也反映出你沒了解的地方。
