收縮釋壓的動作

[norman]

和饅頭比，這些凸坡是容易滑很多。

我沒說凸坡有多難問題，如果你還把重點放在這難易問題，那你就不能理解我下次到雪場滑饅頭動作跟2011年的差別有多大了。

當然，這種凸坡對不會收縮釋壓的人來講，一樣不難，只是會像撞上去一樣而已。我一直強調「收縮釋壓」，你們老是要放在速度上、難易上，根本就是無法理解什麼叫「收縮釋壓」，所以被我虧也是正常的呀。

所以焦點別在擺錯啦，這跟饅頭凸坡哪個難哪個簡單是沒有關係。

[norman]

所以你人爲如果坡變陡，速度變快，對你來説還是一樣

別懷疑，是一樣的，你們的徵結是在於，跟本沒真正懂及會做「收縮釋壓」，其他就是不懂我說的運用身體力量去做收縮及轉彎。

所以不知我這慢速變快速時，是不是還可能這麼無視撞擊力？我也想試快的呀，就算我直直滑下到快底時(唯一能做到的最快速)，就去撞那個凸坡，做出來的動作還是跟這個慢動作的收縮是一樣的，你們可能還是看不出來的‧

我的動作平穩到讓你們有錯覺那個凸坡一定很平緩。

[wedeln]

別懷疑，是一樣的，你們的徵結是在於，跟本沒真正懂及會做「收縮釋壓」，其他就是不懂我說的運用身體力量去做收縮及轉彎。

所以不知我這慢速變快速時，是不是還可能這麼無視撞擊力？我也想試快的呀，就算我直直滑下到快底時(唯一能做到的最快速)，就去撞那個凸坡，做出來的動作還是跟這個慢動作的收縮是一樣的，你們可能還是看不出來的‧

我的動作平穩到讓你們有錯覺那個凸坡一定很平緩。

和上次比這次沒有POP了，很不錯啊。
當然其他的還得練
最主要的是滑道太短了。下次去日本歐洲吧。

[norman]

你又白癡，又可憐，又去小叮噹拍的收縮釋壓，講下在壓雪道，下身收縮就看不清楚，比較像上身彎腰，至於上凸坡，第一下和第三下是有收縮，第二下上半身彎腰。

跟著你應該想做high C 或刻劃，可是效果不如理想，刻劃來講你在fall line 轉得太快太多，你最後想做dolphin turn 不過不講也知是失敗，而且跳得非常非常醜，現在你出現一個很大問題，是你不想有半制動出現，但郤出現雪板前端經常打開。而且打開得很厲害。

滑雪沒有你想得這麼簡單，醫得頭來腳反根，你上次去滑多形還有點像，今次去，一個字，滑得很醜，。害你又要花錢去出醜，有點不好意思，有點開心，

還有，要不要又拿去epic 那邊給老外品評一下。

Ski on April 17, 2010 (1) - YouTube

滑雪是要把所有技術配合，我收壓做得不算好也不算差，其它技術配合我做得不錯，所以不是很困難的雪道和雪況，也算控制不錯。

你看你在凸坡三個彎，彎與彎用的距離差別之大，

人像太小，我幫你拉近放大及放慢速度，搞不好你也能看得出來自己的問題。
pku - YouTube

[norman]

和上次比這次沒有POP了，很不錯啊。
當然其他的還得練
最主要的是滑道太短了。下次去日本歐洲吧。

謝謝，我也想出門到大雪場去滑滑，無奈看明年有沒有機會囉。

[skier888]

謝謝，我也想出門到大雪場去滑滑，無奈看明年有沒有機會囉。

你的影像品質太差了。滑的這麽優美，至少也該放個 HD 的

[pku]

人像太小，我幫你拉近放大及放慢速度，搞不好你也能看得出來自己的問題。
pku - YouTube

我幾時講個我滑雪滑得冇問題，但好明顯我有正常人的進步（慢的進步)

你把我的片放慢速度，但我覺得我滑得不錯.收縮明顯，伸展明顯。小小瑕疵一定有。

又講你那三次凸坡收縮，第一下馬馬虎虎，第二下明顯上身向前弓，但你說沒有被撞的感覺( 好明顯你感覺很差） ，第三下是最好的。很明顯的收縮，但姿勢就沒有什麼，雪板不能緊拼，A字，但伸展下坡時雪板頭明顯打開，為了做好 '一下 收縮動作，其他什麼也做得那麼差。你那麼多問題是改，你要花多少滑雪時間，我看最小一佰五十天才有些小真的像樣。

[pku]

這種縱線凸坡你要在凸頂上轉彎(這不是饅頭，它是等腰山角尖頂的)，你連一般的縱橫饅頭頂都轉不了彎了(半圓頂)，你腦筋有問題嗎？

你是過一條凸坡，技術好應該凸坡小彎下來，九十年代日本技術滑雪比賽很多時會人工做出類似的雪道做小彎下來。你這樣過完凸坡才在平坦的地方轉彎，便是一個練習動作。跟實際滑饅頭相差很遠。跟縱橫過饅頭那練習大大不如

[pku]

我的問題在於我沒有足夠的雪上練習我完成的動作，至少需要1~2天在大雪場上練習，而不是在小叮噹室內雪場練習。

在室內的只能儘量做出重點來看就行了，場地的限制問題太大了。

所以雖會動作，沒有真正去雪場上好好在饅頭上熟練，你說我下次出門馬上有能像高手一樣連續快速下饅頭，我也不相信吧。

不過只要有時間練習，不用像一般人那麼長的時間，且我也說過了，我這次也算是硬拍出來的，所以重點只是放在「收縮」這個動作就行了，我的收縮幾乎是變成身體的自然反應了，只剩下我可能在多少的時間練習可以提高下饅頭的速度而已。

你可以把下面這段影片的範圍縮短，看3:00~3:30秒這一段就好了，那時我還不會收縮釋壓的動作，且那時的凸坡或燒餅的高度及斜度都比小叮噹那凸坡簡單太多了，一比較之下，就知我的新完成的動作跟2011年用的方法不一樣了，剩下的是過了饅頭後的動作呢？那真的不是問題，比吸收撞擊力的動作還不是問題，但卻需要花時間熟腳就是了。

2011年安比滑雪影片 - YouTube



我的歸零在下面這個位置左右，但這種時機，會做就不是問題，不會做永遠都是問題，我現在已不需特別在不在意歸零的問題了，身體的動作也變成自然反應了。





這段我看不太懂，是指如何簡單穩定上身姿勢嗎？

是很簡單啦，但這便是我的秘密囉。

熟腳是滑雪人最需要的，但不是一兩天，最小二百天，你在小叮噹做的收縮動作，在正統滑雪稱為 Drill , exercise 是練某種動作。如果這個上凸坡的drill 真的有用，你便不會放那段收壓短彎出來，你應該知道是失敗作。

[B2L2]

所以雖會動作，沒有真正去雪場上好好在饅頭上熟練，你說我下次出門馬上有能像高手一樣連續快速下饅頭，我也不相信吧。

Do you really think you know all the move? Then why it still looks ugly? Do you agree?

不過只要有時間練習，不用像一般人那麼長的時間，且我也說過了，我這次也算是硬拍出來的，所以重點只是放在「收縮」這個動作就行了，我的收縮幾乎是變成身體的自然反應了，只剩下我可能在多少的時間練習可以提高下饅頭的速度而已。

However, your 身體的自然反應 is still pretty ugly.

你可以把下面這段影片的範圍縮短，看3:00~3:30秒這一段就好了，那時我還不會收縮釋壓的動作，且那時的凸坡或燒餅的高度及斜度都比小叮噹那凸坡簡單太多了，一比較之下，就知我的新完成的動作跟2011年用的方法不一樣了，剩下的是過了饅頭後的動作呢？那真的不是問題，比吸收撞擊力的動作還不是問題，但卻需要花時間熟腳就是了。

You didn't say like this after you come back from 安比. Now you said what you practiced last year wasn't good. It is very likely that few years after, you will realized what you're practicing today isn't really any good as well.

Everyone needs time to improve their skill, you included. For a person that don't have much time to practice but day dreaming, and BS how good you are, no wonder people laugh at you.

我的歸零在下面這個位置左右，但這種時機，會做就不是問題，不會做永遠都是問題，我現在已不需特別在不在意歸零的問題了，身體的動作也變成自然反應了。

If you really think you 現在已不需特別在不在意歸零的問題了, I would say that you're wrong. Go back and focus on everything that you don't think you have to 在意. Problem is your 自然反應 doesn't work really well and need more attention. At your current 歸零 time, you still have lots of your body parts not in 歸零的位置

[norman]

我幾時講個我滑雪滑得冇問題，但好明顯我有正常人的進步（慢的進步)

你把我的片放慢速度，但我覺得我滑得不錯.收縮明顯，伸展明顯。小小瑕疵一定有。

又講你那三次凸坡收縮，第一下馬馬虎虎，第二下明顯上身向前弓，但你說沒有被撞的感覺( 好明顯你感覺很差） ，第三下是最好的。很明顯的收縮，但姿勢就沒有什麼，雪板不能緊拼，A字，但伸展下坡時雪板頭明顯打開，為了做好 '一下 收縮動作，其他什麼也做得那麼差。你那麼多問題是改，你要花多少滑雪時間，我看最小一佰五十天才有些小真的像樣。

第二下是真的沒感覺，因為我說過，我害怕呀，我不是有放一段別人的由上往下拍的，所以在上饅頭前忍不住把重心放低一點，以防萬一，那下面這個是第一次拍，第二次滑的過第五下的動作，也是裏面速度最快的，雖我害怕重心放低了，但在上去時，我的腹腰還是有很小的收縮。

收縮釋壓07.wmv - YouTube

[norman]

你是過一條凸坡，技術好應該凸坡小彎下來，九十年代日本技術滑雪比賽很多時會人工做出類似的雪道做小彎下來。你這樣過完凸坡才在平坦的地方轉彎，便是一個練習動作。跟實際滑饅頭相差很遠。跟縱橫過饅頭那練習大大不如

應該可以，不過得專門特地練十趟應該就能做到了，下次未來要是有碰到相同的機會，我可以專門拍這個方式。

[norman]

熟腳是滑雪人最需要的，但不是一兩天，最小二百天，你在小叮噹做的收縮動作，在正統滑雪稱為 Drill , exercise 是練某種動作。如果這個上凸坡的drill 真的有用，你便不會放那段收壓短彎出來，你應該知道是失敗作。

那個不是練習，我在演示收縮釋壓的動作，那短彎本來就是這次主要拍的動作，凸坡是其次而已，我放直排輪放那麼多次給你看了，你什麼還會有這樣的想法，真奇怪。

直排輪收縮釋壓 - YouTube

[norman]

Do you really think you know all the move? Then why it still looks ugly? Do you agree?



However, your 身體的自然反應 is still pretty ugly.



You didn't say like this after you come back from 安比. Now you said what you practiced last year wasn't good. It is very likely that few years after, you will realized what you're practicing today isn't really any good as well.

Everyone needs time to improve their skill, you included. For a person that don't have much time to practice but day dreaming, and BS how good you are, no wonder people laugh at you.



If you really think you 現在已不需特別在不在意歸零的問題了, I would say that you're wrong. Go back and focus on everything that you don't think you have to 在意. Problem is your 自然反應 doesn't work really well and need more attention. At your current 歸零 time, you still have lots of your body parts not in 歸零的位置

動作醜不醜，每個人的看法不同，我只看到我還未熟腳，所以節奏感還沒出來，有些太過細膩的部份還無法照顧到。再說，我本來就不覺得這樣的收縮釋壓的動作好看，但我演示輕鬆的收縮釋壓你們又看不懂，偏偏要看這種有點費力的動作，才知道我有收縮的動作。

不過我也不需要像PKU說的要150天熟腳，我早說一兩天的滑雪日就差不多了，短很多天啦。想想這次拍的動作本應該等到我熟腳後再拍，但能先硬拍出來給你們看，不錯啦，這次去滑一滑加起來有沒有超過1000公尺呢。你不會認為1000公尺就能讓我熟腳了吧？我一開始就說過至少要10公里，你老是把看法放在我重點以外的地方，這樣要如何提升眼力。

另外，歸零的動作是很簡單的，也沒你想像中那麼多，如果你不能抓到key point，老是抓些旁邊毛毛角角，那進步起來可就累人啦。

[pku]

動作醜不醜，每個人的看法不同，我只看到我還未熟腳，所以節奏感還沒出來，有些太過細膩的部份還無法照顧到。再說，我本來就不覺得這樣的收縮釋壓的動作好看，但我演示輕鬆的收縮釋壓你們又看不懂，偏偏要看這種有點費力的動作，才知道我有收縮的動作。

不過我也不需要像PKU說的要150天熟腳，我早說一兩天的滑雪日就差不多了，短很多天啦。想想這次拍的動作本應該等到我熟腳後再拍，但能先硬拍出來給你們看，不錯啦，這次去滑一滑加起來有沒有超過1000公尺呢。你不會認為1000公尺就能讓我熟腳了吧？我一開始就說過至少要10公里，你老是把看法放在我重點以外的地方，這樣要如何提升眼力。

另外，歸零的動作是很簡單的，也沒你想像中那麼多，如果你不能抓到key point，老是抓些旁邊毛毛角角，那進步起來可就累人啦。

一陣又話要滑到示範片，即是以示範片為標準，但滑得這麼醜時，又話醜不醜每人看法不同。

你自己滑到錯誤佰出冇所謂，人家小小錯時便大講特講。人家雪板打開便大問題，你雪板頭開大叉又小意思，

你對自己這樣寬鬆又有何用，人家只會當你白癡來看。

[norman]

一陣又話要滑到示範片，即是以示範片為標準，但滑得這麼醜時，又話醜不醜每人看法不同。

你自己滑到錯誤佰出冇所謂，人家小小錯時便大講特講。人家雪板打開便大問題，你雪板頭開大叉又小意思，

你對自己這樣寬鬆又有何用，人家只會當你白癡來看。

我沒覺得醜呀，我只是說要做這種重心較低的收縮釋壓本來就比較不好看了，至於醜不醜，跟節奏及熟腳有關係，這樣說有什麼問題嗎？

我一直都在講我還沒熟腳完成，你都說你要150天熟腳了，我說我至少要一兩天熟腳，真不知你在針對什麼？

我也講啦，這影片是針對「收縮釋壓」，有做到讓你們看得出來就好了，畢竟我的輕鬆版你們又看不懂，我也覺得好笑呀。

[beg]

那個不是練習，我在演示收縮釋壓的動作，那短彎本來就是這次主要拍的動作，凸坡是其次而已，我放直排輪放那麼多次給你看了，你什麼還會有這樣的想法，真奇怪。

直排輪收縮釋壓 - YouTube

那為何大部份人說妳是白痴妳卻以為自己是正常呢?真奇怪。

[norman]

我幾時講個我滑雪滑得冇問題，但好明顯我有正常人的進步（慢的進步)

你把我的片放慢速度，但我覺得我滑得不錯.收縮明顯，伸展明顯。小小瑕疵一定有。

又講你那三次凸坡收縮，第一下馬馬虎虎，第二下明顯上身向前弓，但你說沒有被撞的感覺( 好明顯你感覺很差） ，第三下是最好的。很明顯的收縮，但姿勢就沒有什麼，雪板不能緊拼，A字，但伸展下坡時雪板頭明顯打開，為了做好 '一下 收縮動作，其他什麼也做得那麼差。你那麼多問題是改，你要花多少滑雪時間，我看最小一佰五十天才有些小真的像樣。

收縮明顯？我放那麼慢還看不出來嗎？你用蹲的方式反而被反震力都往天上震上去了。

第一個彎明顯向後失去平衡，這是證明你有點類似蹲才會這樣子，我放我的，雖速度慢，但過了後，身體也沒往後。

第二個彎你就得承受更大的反震力，還是被震飛上去了，但這個吸收的還算不錯，還有把速度降下來一點點，第三個就有點硬了點。

有兩個小小問題，我說的你的點杖有效時間跟身體動作配合不太好，依b2l2講的，這三個彎你沒有一次做到我說的歸零，正確的講是，你都被震到底完了後，雙腳開始放下來後才歸零，太慢啦。

pku - YouTube


收縮釋壓07.wmv - YouTube

[level0]

我沒說凸坡有多難問題，如果你還把重點放在這難易問題，那你就不能理解我下次到雪場滑饅頭動作跟2011年的差別有多大了。

當然，這種凸坡對不會收縮釋壓的人來講，一樣不難，只是會像撞上去一樣而已。我一直強調「收縮釋壓」，你們老是要放在速度上、難易上，根本就是無法理解什麼叫「收縮釋壓」，所以被我虧也是正常的呀。

所以焦點別在擺錯啦，這跟饅頭凸坡哪個難哪個簡單是沒有關係。

你別誤會，我也沒說你速度慢，雖然是事實。
我是不同意你說在等腰三角凸坡頂轉彎比半圓饅頭頂轉彎困難。
至於你的收縮釋壓，你說已能自然反應下收縮是因為速度慢，所以能反應過來，當速度快時你一定不能反應。
在收縮釋壓7片內你已有跳離雪面，證明你在慢速下也釋壓不足。

[pku]

收縮明顯？我放那麼慢還看不出來嗎？你用蹲的方式反而被反震力都往天上震上去了。

第一個彎明顯向後失去平衡，這是證明你有點類似蹲才會這樣子，我放我的，雖速度慢，但過了後，身體也沒往後。

第二個彎你就得承受更大的反震力，還是被震飛上去了，但這個吸收的還算不錯，還有把速度降下來一點點，第三個就有點硬了點。

有兩個小小問題，我說的你的點杖有效時間跟身體動作配合不太好，依b2l2講的，這三個彎你沒有一次做到我說的歸零，正確的講是，你都被震到底完了後，雙腳開始放下來後才歸零，太慢啦。

pku - YouTube

收縮釋壓07.wmv - YouTube

Technical Championship 2012 (Bumps) - YouTube


如果我好似你那樣比較，我與這三人比較最少比第一，第三個好。他們有那一個不被震飛。而且雪板經常打開。幸運地我不是白癡。不會那自己跟他們比較。否則笑掉人家大牙

你言行已白癡，滑又滑得醜。所以你把片放到epic 也沒人回，無謂評論白癡人的滑雪片。