
taichiskiing 寫:你的動作正如我說,沒有什麼奧秘,只有“蠻力”,所以才把自己壓成“Z”三節都不知道,到你把膝蓋綀壞了才是“得不償失”呢!
真正拉提收縮釋壓動作01.wmv - YouTube
那只是你小知小技的見識,
Jonny Moseley Dryland training - YouTube
你的拉提收縮的動作還“沾不上邊”,
真正拉提收縮釋壓動作01.wmv - YouTube
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“你根本就不懂的什麼叫做真正的拉提”,“死辯”是你自己,
真正拉提收縮釋壓動作01.wmv - YouTube
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你只是說個不停,真正拉提收縮的動作你還“沾不上邊”,
真正拉提收縮釋壓動作01.wmv - YouTube
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:)
IS
norman 寫:你透逗了嗎?
卡機了嗎?
語無論次了嗎?
沒看到他很喘嗎?他的每一下都是在跳,當然喘。
練拉提的動作不用這麼費力,但人家選這練法沒什好說的。
而我拍這影片不是應你要求嗎?如果我不用太多的力氣把雙腳拉上來而讓雙腳一樣平放在地板上,你更會說我是做蹲下的動作,而我要是一樣把雙腳放在地板不離地連做二三十下的拉提,你也是當我是做了蹲下二三十下,就說你不會做,你的動作也沒有拉提的動作,所以你一直指我不會做拉提,實在可笑。
不過至少我這段影片已證我的伸縮動作確實是靠自身的力量就夠用了。
你的輕跳才會把膝蓋練壞,而我的向上拉提的動作也不是像我拍的這影片這樣子練,平時我是把雙腳放在地板上不離地的,只是我分得清楚「蹲下」跟「拉提」用的肌力差別在哪裏,所以我才能練,而你什麼都不知道,所以你無法練「拉提」的動作,只是搞不清楚的自我猜測而已。![]()