Cross Under/Over/Through and Up/Down Unweighing

[norman]

全部放在一點，方便參考。我覺得Cross Over跟Up Unweighing應該是一樣的。Cross Through 反而比較像 Down Unweighing。Cross Under應該也算是Down Unweighing，但Cross Under跟Cross Through也很像，看起來就只是加強版的動作，但有必要這樣分嗎？只是比較像一個平整坡用的，一個饅頭坡用的吧？不過我還是把Rick的連結貼過來，想看描述文字就點進去看囉。

http://www.yourskicoach.com/glossary/Sk ... rough.html

[norman]

全部放在一點，方便參考。我覺得Cross Over跟Up Unweighing應該是一樣的。Cross Through 反而比較像 Down Unweighing。Cross Under應該也算是Down Unweighing，但Cross Under跟Cross Through也很像，看起來就只是加強版的動作，但有必要這樣分嗎？只是比較像一個平整坡用的，一個饅頭坡用的吧？不過我還是把Rick的連結貼過來，想看描述文字就點進去看囉。

http://www.yourskicoach.com/glossary/Sk ... rough.html

https://youtu.be/In_ne2pvedQ

https://youtu.be/GFUyue-KlxQ

https://youtu.be/Y6tzD5vTWLk

https://youtu.be/W4bxL9JpfhA

https://youtu.be/NGSu71Cgixs

不知有沒有人要說說看，我下面這個動作屬於上面這五段影片中的哪一種？(或最接近的)

[lelo]

不知有沒有人要說說看，我下面這個動作屬於上面這五段影片中的哪一種？(或最接近的)

最好貼長一點的影片，這種太短沒意義。

不過要講，你在 00:08 的地方站起來，然後開始下一個彎，這跟「學好滑雪」影片講的一模一樣。

我滑學時身體也會上下起伏，不過最高點會是在 90 度的時候，而且不會用站起來開始一個彎。

[norman]

最好貼長一點的影片，這種太短沒意義。

不過要講，你在 00:08 的地方站起來，然後開始下一個彎，這跟「學好滑雪」影片講的一模一樣。

我滑學時身體也會上下起伏，不過最高點會是在 90 度的時候，而且不會用站起來開始一個彎。

真不知道你是什麼看的？你的眼力實在是讓人無語，上面就有各種動作的五段影片，請比對上面那五段就好。我多剪一段，上傳中，YOUTUBE還沒處理好，等處理好再看吧，我要去睡覺了。

另外先問一下，什麼是90度？





麻煩你仔細看下面這一段他的膝蓋那白色橫條的位置，他在UP時，內外腿同時伸展時，白色橫條還是一高一低並不一樣高，然後再比對你自己的看看。

[lelo]

另外先問一下，什麼是90度？

就是一個彎，雪板指向谷方的那個點啊！3 點鐘或 9 點鐘的位置。

反正收縮釋壓不會用站起來開始一個彎就是了！

[norman]

就是一個彎，雪板指向谷方的那個點啊！3 點鐘或 9 點鐘的位置。

反正收縮釋壓不會用站起來開始一個彎就是了！

我還是看不懂你在講什麼，什麼叫最高點在90度，也就是3/9點的位置？什麼又叫做用站起來開始一個彎，不如你用我那張圖來說明一下，你要在什麼位置開始站起來，在哪個位置站起來到最高點？(我覺得現在跟你對話要先問清楚，免得你又說我誤解你。而且你的動作看起來不像你說的，就如我說的，你的雪板還沒跟雪面貼平就開始站起來了，影片中每個彎看起來都是這樣子，不是嗎？不然你又沒新影片可看。而且我也記得你說你從二世谷就已經開始練收縮釋壓，你還有拿你的直排輪影片給我看呢。)

另外，你覺得我在0:08時開始站起來，這個位置點在C級的哪個位置你知道嗎？右邊有畫人，從最上面1號到最下面16號來排序。

[lelo]

我還是看不懂你在講什麼，什麼叫最高點在90度，也就是3/9點的位置？什麼又叫做用站起來開始一個彎，不如你用我那張圖來說明一下，你要在什麼位置開始站起來，在哪個位置站起來到最高點？

收縮釋壓是伸腿出去，收腿回來，沒有站的動作。

一般是不會有身體起伏，如果有的話，最高點是在藍線的地方，最低點在虛線，所以叫 cross under。

另外，你覺得我在0:08時開始站起來，這個位置點在C級的哪個位置你知道嗎？右邊有畫人，從最上面1號到最下面16號來排序。

我看是在 8 跟 9 之間。

[norman]

收縮釋壓是伸腿出去，收腿回來，沒有站的動作。

這我從一開始提出伸展釋壓跟收縮釋壓的時就講過了，都是「伸腿出去，收腿回來，沒有站的動作。」。伸展釋壓一樣沒有站的動作。

一般是不會有身體起伏，如果有的話，最高點是在藍線的地方，最低點在虛線，所以叫 cross under。

所以....你的意思是3/9點站到最高點，就是藍線的中間，也就是第5的位置嗎？但你為何又用「站」呢？另外你從哪一個位置開始站呢？

我看是在 8 跟 9 之間。

再來，這張圖是根據我的動作位置畫出來的，你覺得我會滑出跟這張圖不一樣的動作嗎？8跟9之間，雪板還未跟雪面平行平貼，而我的0:07秒時，雪板已經跟雪面平行平貼了，看不懂雪板就看膝蓋高度是否一樣高，你連這個也看不出來嗎？反倒是你在你所謂的伸腿則是在8的位置就開始站起來了，你看你的影片，包含直排輪的影片，如果你不會看，你就看兩個膝蓋的高度有沒有一致就知道了，這個你總會看吧，你看你的直排輪兩個膝蓋的高度也不一致就開始伸腿了，而我的就很明顯膝蓋高度是一致的，如果兩片雪板都沒平貼坡面，就是還有微立刃，膝蓋一定會一高一低，再說，我的外側腳是收縮進來的，不是抬起來的，你的動作就很明顯抬腳了，不但抬腳，還很明顯的內側腳站了起來了，所以你的外側腳膝蓋一直都比你原內側腳低，直到第三的位置雙膝才一樣的高度，這你真的看不出來嗎？就算你說你當下沒做伸展釋壓也沒做收縮釋壓，但動作就是這麼明顯，它呈現的就是一個事實，不是嗎？



我跟你同時拍的直排輪影片，你可以看看我的膝蓋，都是一樣高時才開始伸腿，這些動作都跟一個月後去二世谷滑雪是一樣的。


ps. 本來懶得跟你講那麼詳細，就讓你繼續現在這個動作就好了，但現在講那麼細，你要是會從膝蓋看懂的話，以後做出來了，算不算學我的方式？你應該不會故意傻勁，硬就是不要做出收縮到膝蓋一樣高度才能伸腿吧？不過我也不建議你自己傻練，你摔傷的機率會「極高」，可以當作你看不懂，不要這麼練就好了。

[lelo]

這我從一開始提出伸展釋壓跟收縮釋壓的時就講過了，都是「伸腿出去，收腿回來，沒有站的動作。」。伸展釋壓一樣沒有站的動作。

不要亂講！伸展釋壓沒有站的動作的話，要怎麼 up unweighting？

你拍段影片給我看看不用往上跳的 up unweighting。

所以....你的意思是3/9點站到最高點，就是藍線的中間，也就是第5的位置嗎？但你為何又用「站」呢？另外你從哪一個位置開始站呢？

用"站"是以前用詞不精確。

你看你的影片，包含直排輪的影片，如果你不會看，你就看兩個膝蓋的高度有沒有一致就知道了，這個你總會看吧，你看你的直排輪兩個膝蓋的高度也不一致就開始伸腿了，而我的就很明顯膝蓋高度是一致的，如果兩片雪板都沒平貼坡面，就是還有微立刃，膝蓋一定會一高一低，再說，我的外側腳是收縮進來的，不是抬

直排輪太滑了！我不敢兩腿伸太旁邊，滑直排輪只是示意用的，不是在演示標準姿勢。

[norman]

不要亂講！伸展釋壓沒有站的動作的話，要怎麼 up unweighting？

你拍段影片給我看看不用往上跳的 up unweighting。

之前我就說啦，伸展釋壓用「站起」的動作是錯誤的動作，要用「伸腿」的動作才是正確的伸展釋壓，這個問題你是不會懂的。我也沒辦法用外觀來解釋給你聽，反正內在的肌肉運用就是不一樣就是了。

而你所謂的收縮釋壓的動作，你用的還是「站」的動作，不是「伸」的動作，人的自然動作就是「先站後伸」，而無法單純的只有「伸」的動作，所以你忽略了你的「站」，只以為你是用「伸」的動作，這個問題在你還不會真正「伸」的動作，你是不可能理解為何伸展釋壓的正確動作是用「伸」不是用「站」，所以你看英文字也沒有人在用Stand up來形容滑雪，也只有UP(外觀看起來)跟extend而已，對吧？

用"站"是以前用詞不精確。

這以前我早就提過了，我提過後也才出現「伸腿」這個字組出來。

直排輪太滑了！我不敢兩腿伸太旁邊，滑直排輪只是示意用的，不是在演示標準姿勢。

那就要問你，為何我能做到，你不能做到囉。關鍵就在你還在用「站」的動作，你是不懂如何做「伸」的動作的。

[lelo]

之前我就說啦，伸展釋壓用「站起」的動作是錯誤的動作，要用「伸腿」的動作才是正確的伸展釋壓，這個問題你是不會懂的。我也沒辦法用外觀來解釋給你聽，反正內在的肌肉運用就是不一樣就是了。

而你所謂的收縮釋壓的動作，你用的還是「站」的動作，不是「伸」的動作，人的自然動作就是「先站後伸」，而無法單純的只有「伸」的動作，所以你忽略了你的「站」，只以為你是用「伸」的動作，這個問題在你還不會真正「伸」的動作，你是不可能理解為何伸展釋壓的正確動作是用「伸」不是用「站」，所以你看英文字也沒有人在用Stand up來形容滑雪，也只有UP(外觀看起來)跟extend而已，對吧？

隨便你！不過建議你把你滑雪的影片拿去 Epic ski 問問，看你滑的收縮釋壓標不標準，他們比我懂太多了！

那就要問你，為何我能做到，你不能做到囉。關鍵就在你還在用「站」的動作，你是不懂如何做「伸」的動作的。

因為你比較不怕死。

[norman]

隨便你！不過建議你把你滑雪的影片拿去 Epic ski 問問，看你滑的收縮釋壓標不標準，他們比我懂太多了！

哈哈，你自己都不相信 Epic ski了，還說人家看不懂你的收縮釋壓，你還要我去問這種蠢問題，別鬧啦。這第一篇的影片就在那裏，自己去看自己比對吧，這麼明顯的事還要問，你真的想知道，你去問不就結了，你要是不想知道，我問了也沒用，何況要我問一個很明顯我已經知道的答案(把影片放在一起比對就行了)，你不會覺得我問等於是在考驗他們的眼力跟智商嗎？

所以你可以當作你不懂，帶著第一篇所有的影片及我那一段影片放在一起，問問看我的動作算是那幾段的哪一種？這樣會比較好一點。

因為你比較不怕死。

不怕死是做出不這種動作的，不信你買個全身護具不怕死的試試看(全身保護好摔也不會受傷)，看你能不能做出來？別一廂情願的這麼想，對你的技術是無助於補的。

我只能說直排輪那麼簡單的你都做不出來，上雪場更是不可能的。

[lelo]

哈哈，你自己都不相信 Epic ski了，還說人家看不懂你的收縮釋壓，你還要我去問這種蠢問題，別鬧啦。這第一篇的影片就在那裏，自己去看自己比對吧，這麼明顯的事還要問，你真的想知道，你去問不就結了，你要是不想知道，我問了也沒用，何況要我問一個很明顯我已經知道的答案(把影片放在一起比對就行了)，你不會覺得我問等於是在考驗他們的眼力跟智商嗎？

這種片子水準太低，我才不敢問。

況且你的影片太短，只有一個彎，除非拿出一段完整影片，而且整段都是滑收縮釋壓的，才比較有可能評估。


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[norman]

這種片子水準太低，我才不敢問。

況且你的影片太短，只有一個彎，除非拿出一段完整影片，而且整段都是滑收縮釋壓的，才比較有可能評估。


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所以我才說你不懂，那你有沒有想過Rick的片子都很短， 為什麼他可以我就不行？

問這話跟片子的水準高的沒有關係， 那只是解決你的疑問而已， 除非你不敢問，想找藉口接頭推拖而已。

[lelo]

所以我才說你不懂，那你有沒有想過Rick的片子都很短， 為什麼他可以我就不行？

短也沒短到連一個完整的彎都沒有。

[norman]

短也沒短到連一個完整的彎都沒有。

所以我才說你不懂啊，Rick 的影片都有一個彎嗎？

你也可以這
順便拿你的影片一起去問。

[lelo]

所以我才說你不懂啊，Rick 的影片都有一個彎嗎？

你也可以這
順便拿你的影片一起去問。

不想問。

[norman]

不想問。

那你何必提？

[lelo]

那你何必提？

我是叫你去問。

[norman]

我是叫你去問。

是你有疑問，又不是我有疑問，我去問一個我已知的問題，不是很怪嗎？

就像你不敢問，是因為我已經跟你講那麼清楚了，你再問就是你自己蠢了，所以你當然不敢問呀。

我已經說了，影片都在那裏，自己去比較，你覺得像哪一段的動作就是哪一段，而不是空口說白話說了一堆，還要我解釋給你聽，你認定的就是你認定的，我只是告訴你我的判別的方法，你要是依然不相信，本來就是應該你去提問來證明你的疑問，而不是證明我的對錯。這是一個求學問的心態。