0:00 / 2:28 3 Types of Ski Turns explained, Extension, Middle and Flexion

[norman]

[lelo]

影片在講什麼？

[norman]

影片在講什麼？

在講換沿這一段的雙腳動作有三種方式，你跟太極的動作都算是第一種方式。

[太極滑雪]

Re: 0:00 / 2:28 3 Types of Ski Turns explained, Extension, Middle and Flexion

在講換沿這一段的雙腳動作有三種方式，你跟太極的動作都算是第一種方式。

不錯，還會自己提一個影片來討論，算你有進步。

他的影片沒有解釋，要不要用你“超高” 的滑雪知識解釋一下這三種方式的區別？

[lelo]

在講換沿這一段的雙腳動作有三種方式，你跟太極的動作都算是第一種方式。

這影片滑的是競賽滑法，並不是休閒滑法。

我根本不會這樣滑 ....

[norman]

這影片滑的是競賽滑法，並不是休閒滑法。

我根本不會這樣滑 ....

你沒看懂吧？也就這三種動作而已，你還能用什麼動作？只是示範者很厲害，清楚的用正確的動作示範這三種換沿的動作而已。

[norman]

Re: 0:00 / 2:28 3 Types of Ski Turns explained, Extension, Middle and Flexion



不錯，還會自己提一個影片來討論，算你有進步。

他的影片沒有解釋，要不要用你“超高” 的滑雪知識解釋一下這三種方式的區別？

這影片也算是給你們看的，你們不問我也不會講的，你可以從這三種動作去觀察別人在過渡期重心轉換時的雙腳動作是什麼做的。

第一種：山上腳施力伸展站起來，重心轉換100%由山下腳直接換到山上腳，山下腳不需要任何動作，山上腳利用外沿直接站起來重心由外沿換內沿同隻腳就行了。你跟LELO的動作就是這一個。

第二種：山下腳縮腿減壓，山上腳伸展直接由內沿開始加壓，讓重心更快的往山上往山下倒，強迫加快重心轉換的速度，CSIA的教學動作就是這一種。PKU先前的動作也是這一種，但現在他已經快改善完成變成第三種了。

第三種，山上腳不動已成縮腿狀態，直接收腿山下腳減壓到0%，利用山下腳收腿讓重心往山下自然倒下，收完腿再用山上腳內沿增壓到100%。我跟我兒子的動作就是這第三種，這動作需要更好的動態重心轉換才行，用來滑不整地最好用了。剛好跟第一個動作完全相反。而PKU也算是練會這個動作了。

[lelo]

你沒看懂吧？也就這三種動作而已，你還能用什麼動作？只是示範者很厲害，清楚的用正確的動作示範這三種換沿的動作而已。

休閒滑雪主要用 knee angulation，不會像你影片那樣，用大量的 hip angulation。



再貼一下這張圖，有看出這張圖跟你影片的區別了吧？

[norman]

休閒滑雪主要用 knee angulation，不會像你影片那樣，用大量的 hip angulation。



再貼一下這張圖，有看出這張圖跟你影片的區別了吧？

無論是你要用 knee angulation，還是hip angulation，你拿一下尺量量看，照片上的腿是一伸一縮的，不可能一樣長短，你站在平地上當然沒問題，但站在斜坡上會很有問題，因為在斜坡上是有一高一低的問題。如果這麼簡單，那你這次去滑十四天也早該很厲害了。

當然，無論是 knee angulation，還是hip angulation，你做的轉腿動作都是用髋關節在轉動，大腿跟膝蓋是不可能讓你折成「ㄑ」形的。

所以knee angulation，還是hip angulation，都是在骨盆跟髋關節上做文章，跟膝蓋沒關係。

[lelo]

當然，無論是 knee angulation，還是hip angulation，你做的轉腿動作都是用髋關節在轉動，大腿跟膝蓋是不可能讓你折成「ㄑ」形的。

所以knee angulation，還是hip angulation，都是在骨盆跟髋關節上做文章，跟膝蓋沒關係。

沒有錯！膝蓋是不能側彎的。

不過你去看一下我拍的影片，雪靴有沒有傾斜？鞋底有沒有跟地面成一角度？我有沒有做出像你影片那樣誇張的側傾？

[norman]

沒有錯！膝蓋是不能側彎的。

不過你去看一下我拍的影片，雪靴有沒有傾斜？鞋底有沒有跟地面成一角度？我有沒有做出像你影片那樣誇張的側傾？

不用看了，因為你缺少正確的基礎知識，所以你也不明白你在講什麼，我在跟你講斜坡，你卻要跟我講平地？反正你練的爽就好。

[lelo]

不用看了，因為你缺少正確的基礎知識，所以你也不明白你在講什麼，我在跟你講斜坡，你卻要跟我講平地？反正你練的爽就好。

哪你說說，滑雪為什麼教你要前傾(forword lean)？跟雪面保持垂直？



你分成斜坡跟平地，本身就是錯誤觀念。

[norman]

哪你說說，滑雪為什麼教你要前傾(forword lean)？跟雪面保持垂直？



你分成斜坡跟平地，本身就是錯誤觀念。

你這個圖片真害人，你的雪板永遠保持直指山下嗎？都不會轉向35-90度以上嗎？你要不要先拿個人偶比劃比劃想清楚一下？

[lelo]

你這個圖片真害人，你的雪板永遠保持直指山下嗎？都不會轉向35-90度以上嗎？你要不要先拿個人偶比劃比劃想清楚一下？

不管怎麼轉向，身體都要垂直於雪面。

簡單的講，就是假想你是在平面上滑雪，但背後有一股動力推你前進。

就像你的雪板裝了馬達一樣，而不要想你是在斜坡上。

[norman]

不管怎麼轉向，身體都要垂直於雪面。

簡單的講，就是假想你是在平面上滑雪，但背後有一股動力推你前進。

就像你的雪板裝了馬達一樣，而不要想你是在斜坡上。

你說的沒錯，但我們前面在討論什麼？你要不要重覆確認一下？

[太極滑雪]

這影片也算是給你們看的，你們不問我也不會講的，你可以從這三種動作去觀察別人在過渡期重心轉換時的雙腳動作是什麼做的。

第一種：山上腳施力伸展站起來，重心轉換100%由山下腳直接換到山上腳，山下腳不需要任何動作，山上腳利用外沿直接站起來重心由外沿換內沿同隻腳就行了。你跟LELO的動作就是這一個。

第二種：山下腳縮腿減壓，山上腳伸展直接由內沿開始加壓，讓重心更快的往山上往山下倒，強迫加快重心轉換的速度，CSIA的教學動作就是這一種。PKU先前的動作也是這一種，但現在他已經快改善完成變成第三種了。

第三種，山上腳不動已成縮腿狀態，直接收腿山下腳減壓到0%，利用山下腳收腿讓重心往山下自然倒下，收完腿再用山上腳內沿增壓到100%。我跟我兒子的動作就是這第三種，這動作需要更好的動態重心轉換才行，用來滑不整地最好用了。剛好跟第一個動作完全相反。而PKU也算是練會這個動作了。

你是能討論，不錯，有進步。

想你一定是才看到這影片，很得意自己的發現，但是我用這技術滑雪已經四十多年了。而你的解釋還是錯。滑雪一定要換腳，英文叫“crossing” ，我給你三個詞“cross-over” ，“cross-under” 和“cross-through” ，你可以在網路搜尋這些詞，你要是懂得它們什麼意思，我再跟你說你錯在那。

[norman]

你是能討論，不錯，有進步。

想你一定是才看到這影片，很得意自己的發現，但是我用這技術滑雪已經四十多年了。而你的解釋還是錯。滑雪一定要換腳，英文叫“crossing” ，我給你三個詞“cross-over” ，“cross-under” 和“cross-through” ，你可以在網路搜尋這些詞，你要是懂得它們什麼意思，我再跟你說你錯在那。

不需要去理解那三個詞“cross-over” ，“cross-under” 和“cross-through”，你被害的這麼慘還在抱著這種字獄，你說的錯肯定是對的，當然也可能是錯的，並沒有參考的意義，我早就懶的去討論這些詞了，我在跟PKU講如何糾正動作時，根本不會去提這些東西，很多動作原理是需要回歸本質的，可惜你的基礎出發的動作有問題，理解也不會是正確的，這已經被證明了。不如就單純看好這三個動作就好，別再想跟我討論了，我只是分享這三個動作在兩雙腿的交互動作是什麼，其他沒什麼好說的，我現在已經不跟任何人討論滑雪技術問題了，基礎起點不同，無法形容有效的交集，也只有PKU會來問我，並試著去練習看看，其他空口說白話，沒用的，我累了。

[lelo]

想你一定是才看到這影片，很得意自己的發現，但是我用這技術滑雪已經四十多年了。而你的解釋還是錯。滑雪一定要換腳，英文叫“crossing” ，我給你三個詞“cross-over” ，“cross-under” 和“cross-through” ，你可以在網路搜尋這些詞，你要是懂得它們什麼意思，我再跟你說你錯在那。

“crossing” 是換"刃"吧！就是換 edge。

我滑雪根本不換腳，一律雙腳滑。單腳滑雪累死了！根本撐不住，體重輕的才有辦法 ....

[norman]

“crossing” 是換"刃"吧！就是換 edge。

我滑雪根本不換腳，一律雙腳滑。單腳滑雪累死了！根本撐不住，體重輕的才有辦法 ....

你還是在跟我雞同鴨講呀，我在跟你說雙腳的伸縮問題，你在跟我說你的雙腿不伸縮，我說有斜坡一上一下時雙腿勢必要一長一短交換，你跟我講要跟平地一樣站著就行了，現在跟我說你不換腳，你真的有在思考我們在聊什麼嗎？

[lelo]

你還是在跟我雞同鴨講呀，我在跟你說雙腳的伸縮問題，你在跟我說你的雙腿不伸縮，我說有斜坡一上一下時雙腿勢必要一長一短交換，你跟我講要跟平地一樣站著就行了，現在跟我說你不換腳，你真的有在思考我們在聊什麼嗎？

這是我回太極說的話喔 ...

你說的"伸縮"，指 cross over、throuth、under？這是指身體重心在換刃時的上下運動，跟腳的伸縮沒有關係。