#21 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週二 10月 27, 2015 1:36 pm
AC30已經好硬，而且很厚， AC50應該有過之而無不及lelo 寫:腳部應該沒什麼皮下脂肪，不過會水腫。一般剛起床時最瘦，晚上最腫。所以都建議晚上去買鞋。
多穿幾次，本來就會鬆一點，我的雪靴已經夠鬆了 ....
AC50 的硬度跟我那塊 atomic 的中階板沒什麼差別喔！跟你那塊板應該也差不多 ....
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#22 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週二 10月 27, 2015 1:59 pm
就說痛，不一定是痛風的問題，只是目前我不認為我的腳有痛風。lelo 寫:隨便你！
反正痛的時候，別再哇哇叫就是了！
#23 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週二 10月 27, 2015 1:59 pm
所以我就很好奇了，總得見識一下才行。pku 寫:AC30已經好硬，而且很厚， AC50應該有過之而無不及
#24 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週三 10月 28, 2015 12:47 am
我用 AC30 覺得很費力，滑饅頭不順暢，年紀不小，要滑得持久最好用比較容易滑的板子，現在 Snowrider 的 Blizzard 也不是硬的板子，我在二世古用的板子 bindings 是很容易調整, 不知你的是不是容易調整那種，如果是的話，大家可掉換來滑norman 寫:所以我就很好奇了，總得見識一下才行。
滑 Hirafu 的 Supercourse 就最好用來試雪板滑不整地，大小鏝頭，亂雪都有
#25 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週三 10月 28, 2015 8:12 am
太好了，我正也有此想法，只是不知大家方不方便而已，這樣或許比較有直觀的感覺。我把biding後方照出來，我沒記錯的話，也是很好調整，除了磅數外，要調前後，只要轉一下那個金屬鈕就行了。pku 寫:我用 AC30 覺得很費力，滑饅頭不順暢，年紀不小，要滑得持久最好用比較容易滑的板子，現在 Snowrider 的 Blizzard 也不是硬的板子，我在二世古用的板子 bindings 是很容易調整, 不知你的是不是容易調整那種，如果是的話，大家可掉換來滑
滑 Hirafu 的 Supercourse 就最好用來試雪板滑不整地，大小鏝頭，亂雪都有
另外你提到AC30厚度的問題，這個我有在歐洲租過高級板子(租金已經是裏面最貴的)，有做兩邊加厚，拿起來又很重，但還是覺得偏軟，我不知道為什麼，也許是我的印象有誤，但800這副應該不厚，但硬度我就覺得蠻高的，所以沒直觀的比較，可能會有錯誤的感覺。
個人的感覺想法，要在饅頭上輕鬆點，還是跟我提到的收縮釋壓的方式有關，這點我是拿之前做的馬路滑雪板去撞凸坡的感覺，幾乎沒有反震感。我以前是也常聽說硬板滑不整地或饅頭不好滑，但因為有這個馬路滑雪板的經驗，我就覺得應該不是這樣，所以只好繼續堅持原來的看法，技術是可以解決硬板在饅頭及鬆雪上的問題。
#26 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週三 10月 28, 2015 10:25 am
我雪板的 bindings 調教是打開中間的蓋子，跟著 bindings toe piece 和 heel piece 便可隨意前後移動，只要都調教雪鞋的 size ，便把蓋子關上便行norman 寫:太好了，我正也有此想法，只是不知大家方不方便而已，這樣或許比較有直觀的感覺。我把biding後方照出來，我沒記錯的話，也是很好調整，除了磅數外，要調前後，只要轉一下那個金屬鈕就行了。
另外你提到AC30厚度的問題，這個我有在歐洲租過高級板子(租金已經是裏面最貴的)，有做兩邊加厚，拿起來又很重，但還是覺得偏軟，我不知道為什麼，也許是我的印象有誤，但800這副應該不厚，但硬度我就覺得蠻高的，所以沒直觀的比較，可能會有錯誤的感覺。
個人的感覺想法，要在饅頭上輕鬆點，還是跟我提到的收縮釋壓的方式有關，這點我是拿之前做的馬路滑雪板去撞凸坡的感覺，幾乎沒有反震感。我以前是也常聽說硬板滑不整地或饅頭不好滑，但因為有這個馬路滑雪板的經驗，我就覺得應該不是這樣，所以只好繼續堅持原來的看法，技術是可以解決硬板在饅頭及鬆雪上的問題。
你說得對，只有技術好，時間，用力準確的話，滑饅頭便可以很輕鬆，用硬一點的板子是沒問題，問題是當到不了這麼的技術，仍然要用硬板子，結果怎樣，你想想，
#27 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週三 10月 28, 2015 3:46 pm
前後都可隨意調，這樣可能要算一下腳的中心點在何處(想像中)，不過我想，偏前一點或偏後一點，差異應該不會太大才是。如果鞋號相同，搞不好都不需要調整。pku 寫:我雪板的 bindings 調教是打開中間的蓋子，跟著 bindings toe piece 和 heel piece 便可隨意前後移動，只要都調教雪鞋的 size ，便把蓋子關上便行
你說得對，只有技術好，時間，用力準確的話，滑饅頭便可以很輕鬆，用硬一點的板子是沒問題，問題是當到不了這麼的技術，仍然要用硬板子，結果怎樣，你想想，
嗯，如果不會主動收縮的方式，用硬板滑饅頭就會有很大的問題，首先反震力就很難消除，只要有反震吸收度不足，就很容易失去平衡，然後就不得不把速度降下來，還會挺累的。
不過剛開始練主動收縮也是挺累的，因為要跟著速度及地形變化達到主動收縮又幾乎不耗力，真的不容易，不然就算沒反震力，自己收腿太用力，收很多次後也會累跟喘的，不過如果提高耐力，應該也能改善這個問題，不然的話，在一般地形還是伸展釋壓是最輕鬆的。
#28 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週四 11月 05, 2015 4:30 pm
續上次說到右腳有些水腫，lelo兄說是痛風，查了一下，也有人是尿酸過高引起水腫按了會痛的那種也叫痛風。
好吧，上面這些水腫是不是痛風也不重要。
上周六在試穿雪鞋，壓邊會痛，仔細看才看到右腳有點水腫，經過自己兩天的原始點方法推按治療後，周一就消腫了，只是筋傷還在，所以再繼續治療恢復中，我估計要差不多兩周，應該是可以把筋傷治到按下去幾乎不會痛為止，到時再來試穿雪鞋看看。
不過剛才忍不住先去試穿看看，因為是穿薄襪子，但壓邊應該是差不多不太會痛，至少減輕了3/5疼痛感，所以還是等下周再試試看，這周沒機會長時間試穿，好好走走壓壓。
另外也好奇量一下消腫後的腳寬，居然只剩下102mm左右。
好吧，上面這些水腫是不是痛風也不重要。
上周六在試穿雪鞋，壓邊會痛，仔細看才看到右腳有點水腫，經過自己兩天的原始點方法推按治療後，周一就消腫了，只是筋傷還在，所以再繼續治療恢復中，我估計要差不多兩周，應該是可以把筋傷治到按下去幾乎不會痛為止，到時再來試穿雪鞋看看。
不過剛才忍不住先去試穿看看，因為是穿薄襪子，但壓邊應該是差不多不太會痛，至少減輕了3/5疼痛感，所以還是等下周再試試看，這周沒機會長時間試穿，好好走走壓壓。
另外也好奇量一下消腫後的腳寬，居然只剩下102mm左右。
#29 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週四 11月 05, 2015 11:36 pm
喝小蘇打水，吃降尿酸藥，唯一有效的方法 .....norman 寫:續上次說到右腳有些水腫，lelo兄說是痛風，查了一下，也有人是尿酸過高引起水腫按了會痛的那種也叫痛風。
#30 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週五 11月 06, 2015 12:46 am
痛風是非常痛，連行步路也難，當年我父親也試過很多次痛風發作，都是痛得很厲害norman 寫:續上次說到右腳有些水腫，lelo兄說是痛風，查了一下，也有人是尿酸過高引起水腫按了會痛的那種也叫痛風。
好吧，上面這些水腫是不是痛風也不重要。
上周六在試穿雪鞋，壓邊會痛，仔細看才看到右腳有點水腫，經過自己兩天的原始點方法推按治療後，周一就消腫了，只是筋傷還在，所以再繼續治療恢復中，我估計要差不多兩周，應該是可以把筋傷治到按下去幾乎不會痛為止，到時再來試穿雪鞋看看。
不過剛才忍不住先去試穿看看，因為是穿薄襪子，但壓邊應該是差不多不太會痛，至少減輕了3/5疼痛感，所以還是等下周再試試看，這周沒機會長時間試穿，好好走走壓壓。
另外也好奇量一下消腫後的腳寬，居然只剩下102mm左右。
#31 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週五 11月 06, 2015 10:11 am
我不這麼認為，目前我手上沒有足夠的實例，但就目前以我自身自己處理的成效來看，尿酸跟痛風沒有直接關係，最主要還是在筋傷上面，有筋傷就會產生症狀，而這症狀因人而異。lelo 寫:喝小蘇打水，吃降尿酸藥，唯一有效的方法 .....
如今早我感到全身酸軟，兩腿感到酸軟無力，剛才我去處理一下我屁股上的筋傷，處理完後就恢復了，又感到雙腳有力及輕鬆舒服多了。
而這幾天我一直在處理腳掌上的筋傷，今早終於感覺到腳掌部份也輕鬆舒服多了，總之都是朝良好的方向前進，等確定筋傷好了，下周再找機會試雪鞋一下。
這套方法唯一的缺點就是要有足夠的耐心，要堅定不移的相信，因為很多人就算用這方法改善了，卻還是不敢相信，而是認為是自己好的，或是不放心偷偷吃藥同時進行，這樣就搞不清楚到底是吃藥好的，還是筋傷處理好的，所以要做就要堅定不移的從頭到尾親身體驗處理到完。
原始點的另一個問題就是，處理筋傷時會很痛，真的很痛，有時會痛到流淚流汗，而通常第一次處理完，整個表面會像瘀血的腫痛，外表看起來是沒變化，但表面肌肉就是會感受到瘀血痛，而麻煩的地方就是即使瘀血痛，隔天或隔兩天還是要忍耐瘀血痛繼續處理，所以我每次在處理自己的筋傷，就覺得像在自我虐待，但效果也是會持續改善。
我從四月到現在，都沒吃任何藥，目前自己的處理後的狀況是幾乎不會頭痛，就是有頭痛按一按休息一下就好了，有時速度快的話，按一按就不頭痛了，以前一周痛一兩次，現在看一個月會不會痛一次，目前感覺是最主要最頑固的頭痛因素，開始朝向改善了。另一個就是鼻子過敏的問題，這個在之前只要天氣變化大些，我幾乎每周都會吃藥，不然晚上半夜會打噴嚏會打到流鼻水很難受，目前也差不多搞定了，最多就是早上起床鼻子癢打幾下噴嚏就好了。
有次感冒鼻子鼻塞到整個額鼻都在痛，也是用原始點的方式處理，大概兩三天就改善不痛了，六天左右就差不多好了，這好的速度算很快了。
還有一個是我以前有過感冒沒完全根治，後來引發氣喘，天一變冷，半夜容易氣喘醒來，後來是有差不多好了，但偶爾還可能會，所以我會有準備一支支氣管擴張劑，以備不時之需，而從四月到現在，我也是有遇到呼吸感到不順或沈重時，自己去處理按一按筋傷，呼吸馬上就順了，很好用耶，有咳嗽時也可以按一按處理，最多兩三天就不咳了(這是我兒子的實例，我是好久沒咳了)。
胃痛、胃漲氣、肚子痛、頸肩背痛、雙手無力、眼睛酸痛、牙酸敏感痛、大姆指掌肉痛...等，都是我這幾個月遇過的症狀，就全自己搞定了，女生經痛也有效，更不用說其他家人有什麼痛都是我在處理的，真的有處理過腰痛，膝蓋痛，媽媽手跟五十肩...等。唯一沒處理的是高血壓跟血糖過高這等症狀，因為我爸媽不相信，也嫌太痛不想處理，寧可吃藥，吃到有痛症時才會來找我就處理舒緩後，再繼續吃藥，想阻止都阻止不好。其實有段時間我有處理過，血壓有降到正常值，但因為就是不放心而一邊吃藥一邊處理，變成狀況不穩定，最後我也放棄了，這就是信念不足，無法了解原因為何，因而害怕而繼續吃藥。
後來我也不太愛講，有緣，相信的話，我就處理就講，不然我現在大多時間是保持閉嘴的，不然就老是有人認為我走火入魔。所以現在的狀況就是，有人痛到受不了才找我處理，感到不痛時就中斷不處理，然後繼續以前的行為，我都懶得講了。
#32 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週五 11月 06, 2015 10:28 am
痛風痛到非常痛，連步行也困難，這算是非常嚴重了，再嚴重應該就是有痛風結石。pku 寫:痛風是非常痛，連行步路也難，當年我父親也試過很多次痛風發作，都是痛得很厲害
所以看來，我應該不算痛風，而是水腫而已，或是很輕微算痛風。
雖然我不知道現在如何了，但用原始點的方法是可以處理的。
我還是放兩段影片給你看看，每個人痛的位置不同，根據位置不同，處理的位置也會不一樣，我的右腳腫起來就是像下面第一段那個女生一樣，就是差不多這麼腫，但我的是不會痛，只有穿雪鞋側壓時才會痛，處理完後要溫敷或貼薑泥也行，這很重要，另外我現在是有天天喝薑湯，一天大概喝700~1000cc左右吧(這是用3~400公克的竹薑以2000cc的水熬出來的，挺辣的，其實一般都是50公克熬2000cc也ok，但我覺得喝濃點，效果比較明顯，還可順便治胃痛。
拒吃類固醇！減輕類風溼性關節炎腳痛 - YouTube
原始點案例：痛風所造成的腳踝疼痛 - YouTube
#33 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週五 11月 13, 2015 3:10 pm
雖然筋傷還沒完全治好，但水腫的部份上周一就消腫了，至於筋傷至少感覺上較剛開始的疼痛感減少了百分之六十左右，剛才我再去試穿雪鞋，果然右腳痛點減輕很多，粗估大概減輕了2/3疼痛左右，就是感覺那個痛點好像不痛又好像有點壓迫到，但就是似痛非痛那種感覺，然後脫下來後再去按筋傷的痛點，果然找到剩餘的部份，看來等我再治療一兩周後，確定按筋傷不痛後再來試穿看看，但就目前來看，穿一整天走來走去應該不是問題了，當然目標是穿著能跑來跑去才是最佳狀況，再繼續努力一兩周看看。
#34 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週六 12月 12, 2015 1:34 pm
今天總算搞定雪鞋了，一樣用溫度80度烘，然後用鞋撐器去撐開(最後還是決定買了)，細節如何克服不多講，這樣來來回回搞了兩、三周，總算變成舒服的雪鞋了，除了左腳還是有一點點稍緊，但都完全沒痛點了，右腳筋傷確定幾乎治好了，所以壓也不會痛了，現在只剩下實際去雪場滑個一天就知如何了。 
#35 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週二 12月 15, 2015 1:02 pm
你這種高手怎麽買新手穿的鞋子norman 寫:我記得在買之前，我的腳寬是105mm，剛才再量了下，大約是104mm，這期間我應該有瘦兩三公斤左右，所以腳的肉也會瘦點吧。而腳長一樣是26.5cm。
我新買的這雙Dalbello Prime 8 Ski Boots，是27.5號，內部鞋寬是105mm(不是內靴)，雪鞋前彎曲硬度是65。
我穿過及試著加熱調整後，我目前有一些個人的感想。
27.5號應該就是硬鞋內(不含內靴)，空間長度是27.5cm，寬為105mm。而內靴應該算是厚的吧？穿起來蠻保暖的，內靴有一定的厚度。
未調整前，我的左腳腳背內側上方有被壓迫到，而兩腳前腳掌最寬處的外側最高點都有輕微被壓迫到，站著的時候的感覺有點痛又不太痛，但試著做壓邊動作則不會有壓迫感。至於長度因為有內靴的關係，穿起來覺得整個腳掌踏平後，長度剛剛好，前後都有剛剛好輕微頂到邊又沒壓迫到。還好我最擔心會頂到腳底心窩的問題及大姆指內側的問題，皆沒發生。
接下來我拿我家的高級蒸烤箱，以最大風量，攝氏80度，溼度60度的環境下去預熱後再烘烤10分鐘。
因為第一次不知如何調整比較好，所以調得不太成功，但是左腳腳背的壓迫點有改善了，幾乎沒壓邊到了。但兩腳最寬兩個外側，還是有點壓迫到，後來檢查的原因是鞋扣扣太壓了，這樣反而使鞋內空間縮小一點點，反而更壓迫到。
接著我再烘烤一次，改扣最內一格就好(放到最鬆)。有點小改善，但不大。再烘烤一次，大膽把用雪鞋內靴的鞋舌向前拉到底，把雪鞋撐開幾秒，再試穿。然後前天周六我再繼續烘烤做同樣撐開的動作，以雙手把雪鞋拉開，再穿，再試了兩次，但這兩次是連內靴一起下去烘，烘後看得出來有稍比較開一點點。
調完後，基本上不太算是壓迫到，只是腳掌最寬處外側還是有點壓到而已，但整體穿起來的包覆感，其實算很高。剛開始穿就是會覺得自己的腳掌是不是有外八，所以兩腳站著時就好像前掌左右兩外側往外開去壓鞋邊的那種感覺，但穿著走一、二十分鐘後就漸漸不會有稍重的壓迫感了，但腳下來就可以看到壓到的位置是紅紅的，不過鞋扣完全鬆開之後就完全沒有壓迫感，只能說目前的感覺就是包覆很緊，也不會引起痛點痛到爆而不能走不能滑及懷疑自己的腳掌有點外八，但想想，頂著外側也好，在做壓邊動作時，內腳的外側應該會壓得很好，應該不需另外加壓就壓住了吧(這是往好的方向想)。
至於彎曲硬度的感覺，65應該是不錯的，如果沒有那兩個腳掌外側壓到的感覺，走路應該蠻好走的，至少不會放機器人那般僵硬，我的第一雙就是硬度有點太高了，前壓也幾乎不會彎，不像這雙扣緊了還算是蠻容易彎曲的，但也沒像野澤租的雪鞋那麼誇張，我估計野澤租的雪鞋硬度大概只有30或更低吧，而安比租的很舒服的雪鞋大概是在40左右。
而這次買雪鞋及用烘烤加溫調整的方法，這應該是可行的，但只能小副調整，除非有可以撐開兩邊的工具，只是對鞋內的空間長寬度的想法，我覺得下次應該還是可以買27.5號，而鞋內寬度則是106mm，這樣應該就很舒服了吧。
而這次則是考慮我應該再想辦法瘦個兩三公斤會更好，至少腳掌的寬度還可再瘦一點點，雪鞋就會穿起來更舒服，這個要試看看能不能瘦下來後再穿的感覺。另外就是剩下最後去雪場滑雪後的腳感了。
所以基本上，這次買的雪鞋及調整，還是可以算成功的，但未上場滑，還是講得太早了點。
Ps. lelo，如果你也想要烘一下試調整看看，也可以來找我試烘看看有沒有差別。另外你那雪板AC50，我還沒想到何時去試壓硬度一下，真的很好奇是多硬。
我的薛子每次穿前都要烤過才穿的上 
#36 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週二 12月 15, 2015 3:09 pm
何必虐待自己的腳呢，我相信新手鞋就很夠用了，自己搞一搞後，跑步應該也沒問題了。skier888 寫:你這種高手怎麽買新手穿的鞋子
#37 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週四 12月 17, 2015 1:58 pm
我的鞋子已經調整過了，穿起來非常舒服，只是要穿進去的過程比較麻煩。我看你才是在虐待自己。加熱調整是有方法的，你的步驟不完全，鞋子到冰天雪地就會還原norman 寫:何必虐待自己的腳呢，我相信新手鞋就很夠用了，自己搞一搞後，跑步應該也沒問題了。
你最起碼也要穿100#38 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週四 12月 17, 2015 2:28 pm
這我就很難想像了，穿進去的過程比較麻煩，這代表鞋筒應該很硬吧？這樣是不是代表前後彎曲會更沒彈性？skier888 寫:我的鞋子已經調整過了，穿起來非常舒服，只是要穿進去的過程比較麻煩。我看你才是在虐待自己。加熱調整是有方法的，你的步驟不完全，鞋子到冰天雪地就會還原
至於我的雪鞋要不要穿一百次，我也想過這個問題，所以我打算一月再找時間穿穿看，我剛開始不敢太過的擴張，確實是會再縮回去，後來只好加點料下去撐開看看，一撐就是24小時以上，就上次最後穿的感覺應該是剛剛好的，反正試過了就舒服，試不過了，再怎樣也比剛開始有痛點的好太多了，中間則是無痛點，但穿超過一小時腳掌就麻了，現在目前是舒服，但右腳掌好像鬆了一點點(可能水腫消了的關係吧)。
冰天雪地會還原，應該是熱漲冷縮的關係吧？這通常穿到下午就又寬了，就這點最麻煩。
#39 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週五 12月 18, 2015 2:08 am
彎曲硬度一百norman 寫:這我就很難想像了，穿進去的過程比較麻煩，這代表鞋筒應該很硬吧？這樣是不是代表前後彎曲會更沒彈性？
至於我的雪鞋要不要穿一百次，我也想過這個問題，所以我打算一月再找時間穿穿看，我剛開始不敢太過的擴張，確實是會再縮回去，後來只好加點料下去撐開看看，一撐就是24小時以上，就上次最後穿的感覺應該是剛剛好的，反正試過了就舒服，試不過了，再怎樣也比剛開始有痛點的好太多了，中間則是無痛點，但穿超過一小時腳掌就麻了，現在目前是舒服，但右腳掌好像鬆了一點點(可能水腫消了的關係吧)。
冰天雪地會還原，應該是熱漲冷縮的關係吧？這通常穿到下午就又寬了，就這點最麻煩。
我調整薛子投資的錢可以再買一雙了。我們平凡人所要考慮的不是你這種神人可以了解得
#40 回覆: 買新雪鞋及烘烤加熱調整的心得
發表於 : 週五 12月 18, 2015 8:22 am
還好之前沒因為好奇心選彎曲這麼硬的雪鞋，這讓我想到上一裝雪鞋的痛苦。skier888 寫:彎曲硬度一百
我調整薛子投資的錢可以再買一雙了。我們平凡人所要考慮的不是你這種神人可以了解得
我本來還希望有45的，可惜只有65，比對下，之前在日本野澤租的雪鞋彎曲硬度可能只有20而已吧？加上軟板，還可以直線滑出時速82公里左右，就會覺得其實65~75應該就很夠用了。
哪有那麼誇張，可以說說你們考慮的問題是什麼？如果我印象沒記錯的話，要很合腳及彎曲硬度要夠高，主要就是為了動作反應靈敏度及有速度時會較穩定些，是這樣子嗎？
對我的新動作對應我這副新雪板及新雪鞋，我也不知道滑起來感覺如何，還是等下個月滑回來再做心得報告一下好了，就我現在計算的感覺是會很足夠用，也應該不會有反應不良的問題出現。