Ski Tips with Josh Foster

[norman]

標題說有六個，現在好像只有出兩段而已。(剛才再仔細看，好像不是這個意思，所以先隨便啦)

另外我有點小小的發現，我的新動作完成後，看起來跟他的動作很像，這是就最後一次練習的看法，因為最後一次練習，我有再調整落杖時機點，跟他的落杖時機點應該是差不多同一個動作位置，但這些可能還是要拍滑雪影片才會比較容易看得出有沒有很像，只是直排輪可能很難看出來，等天氣好再去拍一段好了。

[pku]

標題說有六個，現在好像只有出兩段而已。(剛才再仔細看，好像不是這個意思，所以先隨便啦)

另外我有點小小的發現，我的新動作完成後，看起來跟他的動作很像，這是就最後一次練習的看法，因為最後一次練習，我有再調整落杖時機點，跟他的落杖時機點應該是差不多同一個動作位置，但這些可能還是要拍滑雪影片才會比較容易看得出有沒有很像，只是直排輪可能很難看出來，等天氣好再去拍一段好了。

https://youtu.be/LR2ON3o6BoU

https://youtu.be/29hR3wMRV0g

我看他的片，對滑雪技術，明天多了很多

[norman]

我看他的片，對滑雪技術，明天多了很多

這次會了新動作後，反而真正看懂他的動作了。之前我把他的動作歸類在伸展釋壓的動作，看來是不夠正確的。

[norman]

[beg]

這次會了新動作後，反而真正看懂他的動作了。之前我把他的動作歸類在伸展釋壓的動作，看來是不夠正確的。

現在是收縮釋壓嗎？

[norman]

現在是收縮釋壓嗎？

比較像我現在提的新動作。兩者的混合型，這個我得到雪場上拍影片回來研究後才可能知道。

[norman]

[norman]

[norman]

[pku]

https://youtu.be/Pd1PyrOKLP8

多看他的 ski tips , 對你滑雪知識有幫助，他的姿勢也不錯，雖然不算最厲害那種，但非常暢順

[norman]

多看他的 ski tips , 對你滑雪知識有幫助，他的姿勢也不錯，雖然不算最厲害那種，但非常暢順

這一段有側面的動作，我覺得應該多看，可增加眼力，他的臀腹移動就是最真實的，多看才不會一天到晚都在講「後坐」的問題，我只能說動作正確「後坐」真的不是問題，不應總是在「後坐」上做文章。

至於他說的STEERING，這個沒「正確傾」的動作，就很難體會。

[pku]

這一段有側面的動作，我覺得應該多看，可增加眼力，他的臀腹移動就是最真實的，多看才不會一天到晚都在講「後坐」的問題，我只能說動作正確「後坐」真的不是問題，不應總是在「後坐」上做文章。

至於他說的STEERING，這個沒「正確傾」的動作，就很難體會。

其實很簡單，你能又快速，又暢順滑下來便不是問題，

我跟 Simon 都對自己要求頗高，對很細微的錯處也會留意，改進。
不竟我天份比 Simon 差，而且年紀比 Simon 大十幾歲，有些東西想改也改不了。

[norman]

其實很簡單，你能又快速，又暢順滑下來便不是問題，

我跟 Simon 都對自己要求頗高，對很細微的錯處也會留意，改進。
不竟我天份比 Simon 差，而且年紀比 Simon 大十幾歲，有些東西想改也改不了。

我記得你在雪場有跟我提過，當下我有跟你暗示一下，我認為可以，只要主要方式正確，要改正自然就簡單了。

在雪場上我不太會看動作，但看影片就容易多了。

你有跟我提過你們的點杖方式，我的新動作順序跟你們是一樣的，只不過我多了手腕下點的動作，這點倒是我應該改一下，還好主動作正確，手腕少做一動就行了。

以前我有提過，有些動作要先有正確的錯誤動作，才能進步練正確的動作，聽起來不可思議的矛盾，但這是關係到肌肉協調運用的問題，當然也能一次正確到位，但就難多了，這個沒體會中間的過程，實在一言難盡。

其實你的主動作問題很小，只要在開始進行重心轉換時，上身保持不動，彎尾最後收好腿，然後單純轉動雙腿換邊，直到鋼邊入新彎後，雪杖剛好觸地，再伸腿就行了。你的問題便是在於伸腿還是太早做了，收腿後應該再讓雙腿多轉動一些到換好邊再伸腿。

也就是要把原本的伸腿跟收腿兩動再細分成三動，上半C伸腿、下半C收腿、重心轉換單純轉腿換邊，換好邊後再開始進行上半C伸腿。這個主動作沒問題，自然就能再根據地形去調整了。這便是我的新動作，可以試試喔。

[pku]

我記得你在雪場有跟我提過，當下我有跟你暗示一下，我認為可以，只要主要方式正確，要改正自然就簡單了。

在雪場上我不太會看動作，但看影片就容易多了。

你有跟我提過你們的點杖方式，我的新動作順序跟你們是一樣的，只不過我多了手腕下點的動作，這點倒是我應該改一下，還好主動作正確，手腕少做一動就行了。

以前我有提過，有些動作要先有正確的錯誤動作，才能進步練正確的動作，聽起來不可思議的矛盾，但這是關係到肌肉協調運用的問題，當然也能一次正確到位，但就難多了，這個沒體會中間的過程，實在一言難盡。

其實你的主動作問題很小，只要在開始進行重心轉換時，上身保持不動，彎尾最後收好腿，然後單純轉動雙腿換邊，直到鋼邊入新彎後，雪杖剛好觸地，再伸腿就行了。你的問題便是在於伸腿還是太早做了，收腿後應該再讓雙腿多轉動一些到換好邊再伸腿。

也就是要把原本的伸腿跟收腿兩動再細分成三動，上半C伸腿、下半C收腿、重心轉換單純轉腿換邊，換好邊後再開始進行上半C伸腿。這個主動作沒問題，自然就能再根據地形去調整了。這便是我的新動作，可以試試喔。

如果我能把身體控制得那麼微細，我也不會說我天份不好

胖C彎，我仍未能掌握。

滑雪過程中，很多東西會另人控制不了身體，你看小知老人滑了那麼多年，連在饅頭做幾下小轉也不能

[norman]

如果我能把身體控制得那麼微細，我也不會說我天份不好

胖C彎，我仍未能掌握。

滑雪過程中，很多東西會另人控制不了身體，你看小知老人滑了那麼多年，連在饅頭做幾下小轉也不能

我也覺得不好練，我中間插進一個單獨轉腿的動作，整個習慣就不一樣了，到第六天還是沒完全習慣，因為在轉腿的時候，只要有不信任及不熟練，首先腿就開了，然後就轉不下去了，這時候我提過的拉提收縮的動作就很好用了，不過還是一樣要花時間練。我的大頭貼那張就是我自認這六天轉腿做最好的一次，尤其又是在蠻陡的黑線上，那整個人是倒掛的，坦白講還蠻恐怖的，要是沒掛上去的話，大概就是翻下山了。

動作沒正確，下饅頭越難，動作正確越熟練，下饅頭越簡單。太極一直用中級動作下饅頭，一直練的都是中級動作，想下好饅頭是不可能的。想要進步不是熟練原來的動作就好，而是要不停的改變習慣直到正確為止。

[pku]

我也覺得不好練，我中間插進一個單獨轉腿的動作，整個習慣就不一樣了，到第六天還是沒完全習慣，因為在轉腿的時候，只要有不信任及不熟練，首先腿就開了，然後就轉不下去了，這時候我提過的拉提收縮的動作就很好用了，不過還是一樣要花時間練。我的大頭貼那張就是我自認這六天轉腿做最好的一次，尤其又是在蠻陡的黑線上，那整個人是倒掛的，坦白講還蠻恐怖的，要是沒掛上去的話，大概就是翻下山了。

動作沒正確，下饅頭越難，動作正確越熟練，下饅頭越簡單。太極一直用中級動作下饅頭，一直練的都是中級動作，想下好饅頭是不可能的。想要進步不是熟練原來的動作就好，而是要不停的改變習慣直到正確為止。

小知老人現在改了用初中級技術


改習慣是很難，我的點杖改了很多年仍然未能完全改好，但這只是我其中一様壞習慣。

今次我們拍了那麼多片，什麼地型差不多都有，尤其他經常掛在說我們不懂滑的 powder 和樹林的地型也多的是，跟小知老人講，便可隨手找段片跟他講

[norman]

小知老人現在改了用初中級技術


改習慣是很難，我的點杖改了很多年仍然未能完全改好，但這只是我其中一様壞習慣。

今次我們拍了那麼多片，什麼地型差不多都有，尤其他經常掛在說我們不懂滑的 powder 和樹林的地型也多的是，跟小知老人講，便可隨手找段片跟他講

他的SLIP論調實在讓人無言。

對點杖的問題，我沒有太多的想法，有時看一堆示範片，各種點杖時效都有，我也不確定哪個才是正確的，只能用我認為正確的動作去一一驗證，這次出門我也是準備了兩種點杖法去試試看順不順，配不配合新動作，這次你看到我第六天拍的影片，還會覺得我是石像點法嗎？我是覺得不會啦，應該看得出我的落杖完全是靠身體動作去做，而不是用手腕往下點，如果依我的看法，你只要能在我說的重心轉換做到純轉腿，點杖的問題自然就改善了。

太極的思維實在是讓人無語，什麼都要證，其實看一個人的動作好不好，真的會看的話，只要在groom run滑一趟就大概知深淺了，哪像他什麼都要證，一點點雜毛也要證，就如我說的，胖C彎滑得出來，自然就知道是怎麼回事了，在我未能想出胖C彎如何滑時，我自己也看不懂，只是覺得什麼滑都滑不胖，那個上半C太難搞了，不過我還得繼續努力熟練。

這次運氣不錯，鬆雪跟樹林滑得好爽快，也沒想到可以拍這麼多影片，真是太讚了。

[B2L2]

這次運氣不錯，鬆雪跟樹林滑得好爽快，也沒想到可以拍這麼多影片，真是太讚了。

這不是運氣，主要原因的是你願意同我們一起滑。

[norman]

這不是運氣，主要原因的是你願意同我們一起滑。

也要你們有來日本，才能跟你們一起滑雪，加上我這次新動作的完成， 也算是天時地利人和，本身就有運氣的成分了，因為在對的時間點，對的雪況，對技術進步是加分的。

還要感謝lelo的幫忙，不然我也出不了門。

所以要是換在美加邀我，我怎麼也不可能去的了，這時間點不對。我最多只能去參加日本滑雪團滑三天而已。

[snowrider]

弱慢兄 - 現在就開始跟你老婆請明年的假 ... 一直跟她洗腦吧!

也要你們有來日本，才能跟你們一起滑雪，加上我這次新動作的完成， 也算是天時地利人和，本身就有運氣的成分了，因為在對的時間點，對的雪況，對技術進步是加分的。

還要感謝lelo的幫忙，不然我也出不了門。

所以要是換在美加邀我，我怎麼也不可能去的了，這時間點不對。我最多只能去參加日本滑雪團滑三天而已。