直排輪滑斜坡

[ams]

要迴山倒勾，體會重心在倒勾時重心轉換的感覺及加強重心轉換的效果。這個練到後來，就會變成反彈力了。

就像出拳一樣，拳出出去，總要收回換手吧？

只是現在我可以不需要反彈力就能直接彎了。

這樣說這真的是大法之一二. 利害, 利害.

[beg]

我不是要應付自己對雪板加壓的壓力變化，我是要體會雪面回饋的壓力，不動是為了避色添加額外的不正確動作，以免影響出後更進一步的練習。

請您把它想像成空格，空格才能填字進去，要是沒空格，就要擠位子填進去，或是調位子填進去，這樣只會增加費自己的力氣而已。

在這裏上，您的空格就太小了點一點了。

折股和關結移動不會起衝突，但運力方式一定要對。

怎樣運力方式オ對

[norman]

怎樣運力方式オ對

坦白講，不會講，不然我就不會把那些運力的方式用我那十三篇一一寫下來。

運力是有順序的，例如我現在的方法，是後背腰使力起動，然後就是側後腰使力轉動，但這第一時間起動，馬上接下來要換側腰去做夾的動作，一路夾到側前腰，在這些動作同時間，還有雙腳還要做出應有的動作配合承接轉動力量的傳動到腳底。而這用使力的大小，跟速度、時機、方向…都要一環扣一環連續做到位才行。

但是您不是木偶，我就算一一幫您操作，您也不會真的了解這正確使力的順序，所以我的心法只有最單純的動作，樓梯第一階練習，只是站起來而已，還沒用到身體的力量，樓梯第二階的練習是要馬上做接下來的夾腰動作，然後就靜止到下個彎的循環，接下來是嚐試轉動雪板方向，就只有單純這樣而已，但這些只是靜態，練到最這些動作有一些心得後，再練我現在這個方法，這個方法就像是在這些動作裝上一個發電機跟傳動軸，要同做到心法的那些動作，還要同時做到現在的新動作，那是個很複雜的肌肉操作，要如何解釋呢？

對了，如果您要練直排輪滑雪，第一要件，動作跟發力要做確實比較重要，除非練到很熟，不然要時時回頭做練習動作才能確定需要用力的位置到底有沒有做出來。

另一點就是，練到後來，在做連續轉彎時，雙腳的感覺應該是同時整個腳掌是全面壓在鞋底的，就像您在平地半蹲的那種腳掌壓力的感覺，是全時的喔，不會因為轉彎而中斷或降低壓力。如果練到這種感覺還能全時併腿不超過1拳寬，這才算是有效練習。


總歸一句話，只有親自從頭一一練下來，自然就知道我想要表達什麼了，如果用講就能講明白，我想，技術高超的人就很多了。